찜질 방법, 냉찜질, 온찜질
안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 찜질 방법, 냉찜질, 온찜질에 대한 포스팅입니다. 사랑니를 발치했을 때, 손목에 통증이 느껴질 때 냉찜질, 온찜질 중 어떤 온도로 찜질해야 할까요? 상황별 찜질 온도에 대해 알아보겠습니다. 찜질의 종류에는 온찜질과 냉찜질이 있습니다. 온찜질에는 습성 온정질과 건성 온찜질이 있으며, 냉찜질에는 찬물 찜질과 얼음찜질이 있습니다. 냉찜질 효과: 냉찜질은 혈류량 감소, 혈관 및 근육 수축에 도움이 됩니다. 혈액순환을 저지하여 출혈을 감소시켜야 할 경우, 급성 통증 완화가 필요한 경우 냉찜질을 해주세요. 냉찜질 예시: 발목 인대 부상이나 사랑니 붓기 완화의 경우 냉찜질은 부상이나 통증 발생 후 2~3일 내로 시행하는 것이 좋으며, 20분을 넘기지 않아야..
2023. 12. 6.
