반응형 추석3 연휴 후유증, 명절 후유증, 연휴 후유증 줄이는 식품 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 연휴 후유증, 명절 후유증, 후유증 줄이는 식품에 대한 포스팅입니다. 긴 연휴를 보내고 나면 생기는 연휴 후유증, 긴 연휴 끝에 무기력증이나 극심한 피로감을 느끼게 되는 현상을 겪기도 합니다. 이런 연휴 후유증을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 가벼운 운동: 연휴 후유증을 이유로 신체 활동을 최소화하기 쉽지만 이럴 땐 되려 가벼운 운동을 통해 연휴 기간에 누적된 피로감을 해소하는 것이 더 바람직합니다. 가벼운 맨손 체조를 하거나 점심 식사 후 햇볕을 쬐며 산책하는 것이 좋습니다. 술자리 지양: 연휴 직후엔 누적된 피로를 해소하는 것을 우선시하는 것이 좋습니다. 회식에 참석하거나 친구들과 술자리를 가지면 그만큼 피로 해소가 늦춰집니다. .. 2023. 10. 6. 건강 가을밥상, 맛있는 추석 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 건강 가을밥상, 맛있는 추석 음식에 대한 포스팅입니다. 어김없이 바뀌는 계절은 자연이 인간에게 주는 선물 같습니다. 이 가을을 든든하게 할 맛 좋고 몸에는 더 좋은 가을 제철 음식과 대 명절인 추석 음식에 대해 알아보겠습니다. 가을 제철 음식 해독 효능이 탁월한 녹두: 구수하고 씹히는 맛이 독특한 녹두는 몸 안의 독소를 해독해 주는데 탁월한 효능이 있습니다. 집 나간 며느리도 돌아오게 하는 전어: 고소한 맛이 아주 일품인 전어는 불포화 지방산이 많아서 피를 아주 깨끗하게 해주는 효과가 있습니다. 여왕의 과일 석류: 석류는 대체로 9월에서 12월이 제철이며, 특히 갱년기 여성에게 좋은 과일 중 하나입니다. 바다의 우유 굴: 바다의 우유라 불리.. 2023. 9. 26. 아나필락시스,아나필락시스 증상,아나필락시스 쇼크 안녕하세요. 김 선생입니다. 오늘은 아나필락시스, 아나필락시스 증상, 아나필락시스 쇼크에 대한 포스팅입니다. 코로나19 백신의 접종률이 높아지고, 백신 접종 속도까지 빨라지니 코로나19 백신 접종 후에 발생하는 쇼크 증상까지 많아지고 있습니다. 그 중에 아나필락시스 (급성 중증 알레르기 질환)가 많이 거론되고 있습니다. 하지만 아나필락시스는 약물뿐만 아니라 식품이나, 곤충 그리고 운동 후에 식품 섭취 등 다양한 상황에서 일어날 수 있는 증상입니다. 아나필락시스 항원,항체 면역 반응이 원인이 되어 발생하는 급격한 전신 반응으로 우리 몸에서 알레르겐을 인식하여 면역 반응이 일어나면 우리 몸은 그 알레르겐을 기억하고, 특정 알레르겐에 대한 항체를 만듭니다. 처음에 면역 반응을 일으켰던 알레르겐이 또 다시 우리.. 2021. 9. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
