반응형 커피머신잔2 뇌가 건강해지는 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 뇌가 건강해지는 방법에 대한 포스팅입니다. 인터넷,자동화 등으로 점점 편리한 시대에 살다 보니 머리 뇌를 사용할 일들이 많이 사라지고 있습니다. 그럴수록 뇌가 노화한다는 사실 알고 계시나요? 우리의 뇌도 운동이 필요합니다. 연결해 기억하라: 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합입니다.학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주는 것입니다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악소리 등과 연결해 보는 것입니다. 양손을 사용하라: 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있습니다.신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달됩니다. 양손.. 2022. 3. 24. 식후 금기사항,밥 먹고 하지 말아야할 것들 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 식후 금기사항, 밥 먹고 하지 말아야 할 것들에 대한 포스팅입니다. 식사 후 어떤 습관을 가지고 있으세요? 좋은 습관만으로도 병원 갈 일 없다는데 밥을 먹고 나서 지켜야 할 것들에 대해서 알아보겠습니다. 식사 후에는 담배 피지 마세요: 식후 위장 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라지므로 담배연기 속에 들어있는 유독물이 더 많이 인체 내 흡수됩니다. 식사 후에는 바로 과일 먹지 마세요: 식사 후 과일을 바로 먹으면 뱃속이 부풀어 오릅니다. 혹시 식후 방귀를 많이 뀌었다면 식후 디저트로 먹은 과일 때문일 수도 있습니다. 과일은 식후 2~3시간 후에나 식전 먹는 게 좋습니다. 식사 후에는 많이 걷지 마세요: 우리 몸은 식후 복강 내 소화기 계통으로 피가 몰려.. 2022. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
