반응형 쾌변2 식이섬유가 부족하면 생기는 증상, 식이섬유의 중요성 안녕하세요. 김 선생입니다.화요일입니다. 오늘은 식이섬유가 부족하면 생기는 증상, 식이섬유의 중요성에 대한 포스팅입니다. 식이섬유는 제6의 영양소라고 불릴 정도로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 식이섬유는 나트륨 배출을 도와 혈압 상승을 막고, 배변 활동을 왕성하게 도와주어 콜레스테롤 흡수를 막아 성인병과 고혈압을 예방하는 등 칭찬받아 마땅합니다.이처럼 좋은 식이섬유가 부족하다고 보내는 내 몸의 이상 신호를 알아보겠습니다.먹어도 배가 고파요식이섬유는 섭취 후 장내에서 팽창하여 포만감을 주는데, 식후 1~2시간만에 배가 고프면, 식이섬유가 부족하다는 증거입니다.식후 바로 졸려요식이섬유가 부족할 경우 혈당이 급격한 상승과 하강을 유발하게 되는데, 신체는 혈당이 급격히 떨어지게 될 경우 피로감이나 권.. 2025. 2. 11. 식이섬유 효능, 식이섬유가 부족하면 나타나는 증상 안녕하세요. 김 선생입니다.목요일입니다. 오늘은 식이섬유 효능, 식이섬유가 부족하면 나타나는 증상에 대한 포스팅입니다. 식이섬유는 제6의 영양소라고 불릴 정도로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 식이섬유는 나트륨 배출을 도와서 혈압 상승을 막고, 배변 활동을 왕성하게 도와주어 콜레스테롤 흡수를 막아 성인병과 고혈압을 등을 예방합니다.이렇듯 좋은 식이섬유가 부족하게 되면 어떠한 신호들이 나타나는지도 알아보겠습니다.먹어도 배가 고파요:식이섬유는 섭취 후 장내에서 팽창하여 포만감을 주는데, 식후 1~2시간만에 배가 고프면 식이섬유가 부족하다는 증거입니다.식후 바로 졸려요:식이섬유가 부족할 경우 혈당이 급격한 상승과 하강을 유발하게 되는데, 신체는 혈당이 급격히 떨어지게 될 경우 피로감이나 권태감을 느껴.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST