반응형 텀블러6 공복에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 공복 유산소 운동이 좋다고 합니다. 공복에 먹으면 효과적인 음식도 있습니다. 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 달걀: 아침에 달걀을 먹으면 하루 동안 과식을 방지하고 에너지 생성에 도움을 줍니다.특히 두뇌건강과 면역체계 강화에 좋습니다. 매일 아침 공복에 삶거나 프라이로 드세요. 감자: 아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양과 위염 예방,치료에 효과가 있습니다. 또한 피부미용, 고혈압 예방에도 좋습니다. 사과: 아침에 먹는 사과는 금사과,사과 속에 있는 펩틴은 장을 건강하게 하고 나쁜 유산균을 배출하여 혈압상승을 억제합니다. 특히 배변활동에 도움을 주어 아침 장 청소에 효과적입니다. 블루베리: 혈압.. 2022. 4. 21. 반려식물 입문자를 위한 추천 녹색 반려식물 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다.오늘은 반려식물 입문자를 위한 추천 녹색 반려식물에 대한 포스팅입니다. 집안에 초록식물 하나만 두어도 분위기가 확 달라집니다.완연한 봄을 맞아 반려식물 하나 들이시는 건 어떠실까요? 어떠한 반려식물이 있는지 알아보겠습니다. 루스커스: 물에 꽂아두고 물만 잘 갈아주면 6개월에서 1년 동안 초록함을 유지합니다. 스킨답서스:수경재배,흙에서도 잘 자라는 식물로 형광색을 띠고 있는 것이 특징입니다. 필레아페페:다산의 여왕이라 불릴 정도로 잘 자라는 식물로 모체는 모체대로,아기 자구를 또 다른 화분에 심어도 잘자랍니다. 콩란(녹영):콩알 같은 모양으로 콩란,녹영이라고도 불립니다.물을 많이 주면 무르고,햇빛을 직접쐬면 녹음 스파티필름:물을 좋아하고 성장속도가 빠른 식물입니다... 2022. 4. 18. 4월 1일부터 일회용컵 사용금지 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 4월 1일부터 일회용 컵 사용금지에 대한 포스팅입니다. 4월 1일부터 식당과 카페에서 일회용컵 사용이 전면 금지됩니다. 신종 코로나바이러스 감염증 때문에 한시적으로 유예했던 규제가 2년 만에 다시 시행됩니다. 자영업 하시는 분들은 아직까지 코로나19로 인한 어려움이 크고,오미크론 변이 유행도 여전한 상황에서 일회용 컵 규제 재개에 대해 문제가 있다고 보고 있습니다. 내일부터 카페나 음식점 등 식품접객업 매장에서 일회용컵을 비롯한 일회용품 사용을 금지하는 "자원의 절약과 재활촉진에 관한 법률 시행규칙"이 시행됩니다. 2018년 8월부터 시행되었다가 코로나19로 시행에 어려움이 발생하고, 다회용 컵을 통한 코로나19 확산 우려가 발생하여 2020년 상반기에 .. 2022. 3. 31. 암이 싫어하는 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 암이 싫어하는 음식에 대한 포스팅입니다. 사람에게 발생하는 질환 중 가장 두려운 병중에서 하나 암입니다. 치료 약이 나오고 있지만, 환자와 가족 모두에게 위협적입니다. 평소 암이 싫어하는 음식 섭취로 미리 예방해 보세요. 양배추: 위,대장,직장암 예방에 좋습니다. 케일: 항산화 작용이 있는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 좋습니다. 브로콜리: 유방암,대장암에 효과가 큰 설포라판이 풍부합니다. 시금치: 손상된 DNA복구할 암 예방 성분이 풍부합니다. 미나리: 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 상승합니다. 곰취: 저공해 산나물의 힘. 당근: 폐암과 유방암을 억제합니다. 도라지,가지: 암세포의 소멸을 돕습니다. 부추: 항암효과가 두배로 올려줍니다. 고구마:하루.. 2022. 3. 21. 요즘 하이볼이 대세,집에서 만들어 먹는 하이볼 레시피 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다.오늘은 요즘 하이볼이 대세,집에서 만들어 먹는 하이볼 레시피에 대한 포스팅입니다. 이자카야에서 종종 볼 수 있는 하이볼 요즘 MZ들도 즐겨 마시고,홈 파티에서 대세 주류라고 합니다.집에서 초간단 레시피로 만들수 있는 방법을 알아보겠습니다. 하이볼:얼음에 위스키,탄산음료를 넣은 칵테일입니다. 위스키에 소다수를 타서 8온스짜리 텀블러에 담아내는 음료로 어원은 미국의 속어로서 기차를 발차시키기 위해서 내는 신호를 가리켰으나,그것이 술집에서 하는 게임(다이스)의 호칭이 되었고,다시 바뀌어 음료의 호칭이 되었다는 설과 골프의 클럽하우스에서 술을 마시고 있는 손님 술잔에 공이 날아들어 이름이 붙었다는 설이 있습니다.위스키에 한하지 않고,독한술을 소다수로 희석한 음료의 통칭입.. 2022. 3. 11. 유산소 운동기구 종류와 효과 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 유산소 운동기구 종류와 효과에 대한 포스팅입니다. 동네 헬스장에 가면 유산소 운동 기구들이 많습니다. 어떤 걸 해야 효과적일까요? 유산소 운동 기구들에 대해 자세히 알아봅시다. 유산소 운동: 조깅,달리기,수영,자전거 타기, 에어로빅 댄스, 마라톤 등 지방을 에너지원으로 사용하는 형태의 운동입니다. 무산소 운동: 순간적으로 폭발적 근력을 사용하는 고강도 근력운동,단거리 달리기, 야구 스윙 등으로 탄수화물을 에너지원으로 사용합니다. 실내 유산소 운동기구 종류 및 형태 트레드밀(러닝머신): 조깅과 러닝 효과가 있습니다.헬스장 및 실내 유산소 운동의 가장 대표적인 기구가 트레드밀(러닝머신)입니다. 다양한 프로그램 선택으로 걷기의 강도를 조절할 수 있습니다. 실내.. 2022. 3. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
