반응형 햇빛영양제1 비타민D효능, 비타민D 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 비타민D효능, 비타민D 음식에 대한 포스팅입니다. 일조량도 줄어들고, 날씨가 쌀쌀해지면 햇빛보기 힘들어지면 비타민D가 부족해 질 수 있습니다. 비타민D는 다른 비타민들과는 달리 몸이 스스로 만들지 못해서 음식이나 영양제, 햇볕을 쬐어 해결 할 수 있습니다. 우리 몸에는 어느정도의 충분한 양의 칼슘과 비타민D가 있어야 합니다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 필수 성분인데, 비타민D가 몸이 칼슘을 잘 흡수 할 수 있도록 돕습니다. 대부분 사람은 비타민D가 부족하여 비타민D 결핍 위험이 있습니다. 따라서 적절한 식단을 통해 충분한 양의 비타민D를 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민D 효능 체중조절: 비타민D 결핍은 비만 및 체중 감량의 어려.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST