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혈관질환3

뇌졸중을 유발하는 나쁜 습관 3가지, 뇌졸중을 예방하는 좋은 습관 3가지 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 뇌졸중을 유발하는 나쁜 습관 3가지, 뇌졸중을 예방하는 좋은 습관 3가지에 대한 포스팅입니다. 평소 사소해서 놓치기 쉽지만, 의외로 뇌졸중을 유발하는 나쁜 습관들이 있다는 사실을 알고 계신가요? 어떤 습관들이 있는지 알아보겠습니다. 뇌졸중을 유발하는 나쁜습관 3가지 ​ 양치 안 하는 습관: 양치질을 소홀히 하면 치주질환이 발생하기 쉬운데 이를 통해서 병원성 세균, 각종 염증 매개 물질이 혈관을 통해 전신으로 퍼지게 됩니다. 이 과정에서 혈전 생성, 혈액 유동성이 저하돼 뇌졸중을 유발하게 됩니다. ​ 마스크를 착용하지 않는 습관: 미세먼지는 매우 크기가 작아 호흡기의 섬모를 통해 걸러지기 어렵습니다. 체내에 흡수되면 혈액을 타고 염증을 일으키고 혈관 세포 .. 2024. 4. 4.
심장질환 이렇게 예방하세요, 심장 튼튼해지는 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 심장질환 이렇게 예방하세요, 심장 튼튼해지는 방법에 대한 포스팅입니다. 심장이 멈추고 나서 4분정도가 지나면 뇌세포가 죽기 시작하고, 10분 후에는 영구적인 뇌손상이 진행되면서 사망에 이릅니다. 평소 심장질환 예방을 위한 노력으로 건강한 심장을 지켜주세요. 심장 튼튼해지는 방법 금연하기: 심장질환뿐만 아니라 뇌혈관질환의 가장 높은 위험 요인으로 흡연이 꼽힙니다. 흡연은 발생 확률뿐만 아니라 합병증의 발생시기도 앞당긴다고 하니 예방을 위하 금연은 꼭 필요합니다. ​ 저염식 콜레스테롤 조절하기: 음식 간은 되도록 싱겁게, 기름진 음식보다는 푸른 채소, 등푸른 생선을, 인스턴트 음식은 멀리하고 견과류 등을 섭취해 콜레스테롤을 관리 해주세요. ​ 유산소 운동: .. 2024. 4. 3.
겨울철 질환, 심장질환, 심부전, 협심증, 심근경색, 부정맥 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 겨울철 질환, 심장질환, 심부전, 협심증, 심근경색, 부정맥에 대한 포스팅입니다. 국내 질병 사망원인 중 2위를 차지하는 심장질환은 날씨가 추운 겨울에 더욱 조심해야 합니다. 특히 겨울에는 혈관이 더욱 수축되면서 혈관 내 혈전 발생 위험이 높아지고 맥박이 빨라지고 혈압이 상승하는 등 심장질환의 위험이 더욱 높아집니다. 심장질환 유형 심부전: 심부전이란 어떠한 원인으로 인해 심장의 기능이 감소하여 신체에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못하는 질환으로 나이가 증가함에 따라 유병률이 높고, 관상동맥질환, 고혈압, 부정맥 등이 주요 원인으로 작용합니다. ​ 심부전의 증상: 건강한 사람들과 같이 걸으면 숨이 찬다. 이전보다 밤에 소변을 더 자주 본다. 자다가 숨쉬.. 2024. 1. 23.
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