가을에 마시면 좋은 차, 몸에 좋은 차

안녕하세요. 김 선생입니다.

금요일입니다. 오늘은 가을에 마시면 좋은 차, 몸에 좋은 차에 대한 포스팅입니다.

 

몸에좋은차

 

아침, 저녁으로 큰 일교차가 있는 요즘 날씨가 선선해지면서 환절기로 인한 여러 가지 질병으로 고생하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 환절기에 건강도 챙기면서 즐기기 좋은 차를 알아보겠습니다.

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캐모마일:

캐모마일은 감기나 두통, 피로회복, 불면증 예방에 많은 도움을 줍니다. 감기에 걸렸을 때 캐모마일에 꿀을 타서 마시면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

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로즈마리:

솔잎 향이 나며 원기회복 및 기억력과 집중력 향상에도 도움을 줍니다.

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레몬밤:

위장관 근육을 이완시켜 소화촉진을 도와줍니다. 소화불량 및 가스로 인한 복부 팽만에 좋은 효과가 있습니다.

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재스민:

재스민는 생리통 완화에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 또한 지방을 분해해 주며 혈중에 콜레스테롤 개선에도 좋은 효과가 있습니다.

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페퍼민트:

페퍼민트는 소화불량 증상 완화에 도움을 줍니다. 위장을 진정시켜 설사를 멎게 해주는 효과도 있습니다.

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히비스커스:

히비스커스는 무궁화과의 한 꽃으로 클레오파트라가 자신의 아름다운 미모를 유지하기 위해 마신 것으로 이집트의 대표적인 꽃 종류입니다. 비타민C가 풍부하여 노화, 잡티 예방에 효과적입니다.

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모과:

모과 차는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그래서 근육과 관절을 부드럽게 이완해 주고 근육통, 신경통 완화에 좋은 효과가 있습니다. 또한 칼륨과 철분이 풍부해 뼈를 튼튼하게 해주므로 골다공증 예방에도 좋습니다.

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메밀차:

메밀에는 루틴이라는 성분이 들어 있어 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관을 깨끗하게 만들어 혈관질환을 예방해 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부해 변비와 장 건강에 효과적입니다.

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녹차:

녹차는 몸 안의 독소를 배출하고 몸속에 있는 지방을 분해하는 기능으로 다이어트에 도움이 되며, 이뇨작용과 피부미용, 기억력 개선, 중성지방 합성 억제와 같은 효능이 있습니다.

 

본격적인 가을이 되었습니다. 큰 일교차에 환절기 건강관리 하세요.

이상으로 2022년 9월 23일 금요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.

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