겨울철 피부관리법, 건조한 피부를 예방하는 방법

안녕하세요. 김 선생입니다.

월요일입니다. 오늘은 겨울철 피부관리법, 건조한 피부를 예방하는 방법에 대한 포스팅입니다.

 

겨울철이 되면 추워지는 날씨때문에 난방기 및 온열기를 사용하게 됩니다. 이때 피부가 건조 및 수분이 부족하게 되어 각질이 많이 발생하게 됩니다.

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건조한 겨울철 피부 보습을 위한 관리를 시작하고 예방하는 방법을 알아보겠습니다.

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물 온도 맞추기:

추운 날에는 따뜻한 물로 씻고 싶지만, 물의 온도가 높으면 되레 피부의 수분을 빼앗겨 건조함을 느끼기 쉽습니다. 적당히 따뜻한 물로 짧게 샤워를 마치고, 피부 표면의 물기가 마르기 전에 보습 로션을 발라주세요.

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올바른 세안하기:

세안제를 사용해 꼼꼼히 세안하되 미지근한 물로 세안해야 합니다. 수건으로 물기를 닦을 때 문지르지 말고 두드려서 닦아야 하며, 마지막엔 찬물로 마무리하면 모공 수축 효과가 있습니다.

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피부관리 유의 사항:

• 외부에서 활동할 때 장갑을 착용해 찬 공기가 피부에 닿지 않도록 해주세요.
• 손을 씻은 후에는 반드시 핸드크림을 발라 보습해 줍니다.
• 실내 공기가 건조할 때 가습기를 사용해 습도를 맞춰주세요.

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충분한 수분 섭취:

촉촉한 피부를 유지하기 위해 필수인 것이 바로 물 많이 마시기입니다. 우리의 몸은 60%이상이 물로 이루어져 있습니다.

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체내의 수분은 몸 곳곳에서 다양한 중요 작용을 하고 있어서 충분한 수분 섭취는 피부 수분 공급에 좋을 뿐만 아니라 몸 건강에도 좋습니다.

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히터 사용 자제 및 실내 온도 조절:

밖이 춥고 외부 활동을 하다가 들어오면 따뜻함을 느끼기 위해 실내 난방 온도를 높이게 됩니다. 그런데 온도가 높아지면 실내 공기가 건조해질 수 있습니다.

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실내 온도는 날씨에 따라 약간 시원하면서도 편안한 정도인 18도에서 21도를 유지하는 것이 좋습니다.

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간단한 생활 습관만으로 충분히 촉촉한 피부를 유지할 수 있으니 건조한 겨울철 피부를 예방하는 데 도움 되시길 바랍니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는삶 건강한삶이 되어야 합니다.

​이상으로 2024년 12월 30일 월요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 건강을 방치하지 마세요.

     미리 준비하고 예방하세요.

     건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것, 건강 챙기세요.

 

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