대마 종자유 효능

안녕하세요. 김 선생입니다.

월요일입니다. 오늘은 대마종자유 효능에 대한 포스팅입니다.

 

대마종자유

 

100 세 시대의 생명선이라 할 수 있는 혈관, 오래오래 건강하게 살기 위해 지켜나가야 할 혈관 건강에 대해 알아보겠습니다.

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혈관:

혈관은 우리 몸의 혈액이 순환하는 길로써, 구조와 기능에 따라 동맥, 정맥, 모세혈관으로 구분됩니다.

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동맥:

몸속 깊은 곳에 있는 혈관으로 혈류 속도가 빠르고 혈압이 매우 높습니다.

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정맥:

심장으로 되돌아가는 길로, 피부 겉 쪽에 분포하고 있습니다.

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모세혈관:

동맥과 정맥을 연결해 주며, 매우 가늘고 온몸에 그물처럼 퍼져있습니다.

 

혈관의 길이:

사람의 몸에 퍼져있는 혈관의 총길이는 약 10만 km입니다. 이는 미세한 모세혈관까지 포함한 길이로, 지구 두 바퀴 반을 돌 수 있는 길이입니다.

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혈관이 건강해야 하는 가장 큰 이유는 노화, 고혈압, 당뇨, 비만 등으로 혈관이 손상되면 혈관 벽이 좁고 두꺼워지고 딱딱해져 혈압, 온도 변화 등에 따라 쉽게 막히거나 터질 수 있습니다.

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혈관 건강을 위한 생활습관:

1. 맵고 짠 음식은 자제하고 채소와 과일, 해조류를 많이 섭취합니다.
2. 기름기 많은 육류 대신 오메가3가 풍부한 등 푸른 생선을 섭취합니다.
3. 흡연은 혈관질환의 지름길, 술 마실 때는 절주 하기.
4. 비만은 NO, 적정 체중 유지하기.

 

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대마 종자유 효능

대마 종자유:

대마씨에서 짠 기름으로 영양성분이 풍부합니다. 탄수화물 함량이 적고, 섬유질 함량이 많습니다. 또한 단백질, 지방, 단백질, 필수 아미노산, 각종 미네랄과 비타민이 풍부합니다.

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대마 종자유 효능:

1. 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.
2. 나쁜 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다.
3. 심혈관 건강에 좋습니다.
4. 항염 및 소염 작용으로 염증을 완화하는 효능이 있습니다.
5. 통증을 줄이는 효능이 있습니다.
6. 인지력 향상을 돕는 효능이 있습니다.
7. 피부 트러블 개선 및 미용 효능이 있습니다.
8. 여성 갱년기 증상을 개선하는 효능이 있습니다.
9. 박테리아를 억제하는 항균 효능이 있습니다.

 

대마 종자유는 미국 타임지가 선정한 6가지 슈퍼푸드 씨앗에 들 정도로 영양 성분이 풍부합니다. 특히, 리놀렌산 등 고도불포화 지방산이 풍부하게 들어 있어서 건강상 좋은 효능을 기대할 수 있습니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2023년 12월 18일 월요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 미리 준비하고 예방하세요.

     건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것, 건강 챙기세요.

 

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