추워지면 더 발생하는 치질

안녕하세요. 김 선생입니다.

화요일입니다. 오늘은 추워지면 더 발생하는 치질에 대한 포스팅입니다.

 

치질

 

치질 어떤 사람이 걸리나:

화장실에서 스마트폰을 오래 사용하는 습관은 치질에 걸릴 확률이 높아지며 비만이거나 평소 음주를 즐긴다면 악영향을 미칠 수 있습니다. 평소 오래 서있거나 물을 자주 마시지 않는 사람도 주의해야 합니다.

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치질의 오해(치질 환자는 운동하면 안 된다):

치질 환자라면 심혈관 강화에 도움이 되는 조깅, 수영 등이 좋으며, 케겔 운동과 같이 골반근육을 강화할 수 있거나, 아기 자세 같은 요가도 도움이 됩니다.

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단 자전거 타기나 승마, 스쿼트, 무거운 것을 드는 운동은 피해야 합니다.

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생활 속치질 예방 방법:

평소 방석이나 쿠션 위에 앉는 것이 좋으며 뒤처리 시 휴지보다는 비데, 젖은 휴지로 닦는 것이 좋습니다. 평소 물을 많이 마시고 섬유질, 유산균을 섭취하는 식이습관으로 변비를 예방하는 것이 좋습니다.

 

치질은 민망한 질환이라 생각하여 꺼리실 수 있지만, 요즘처럼 추워지면 증상이 심해질 수 있으니 빠르게 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2023년 12월 19일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 미리 준비하고 예방하세요.

    건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것, 건강 챙기세요.

 

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