봄맞이 건강을 위한 실내 환기방법, 환기 시간, 미세먼지 환기요령

안녕하세요. 김 선생입니다.

목요일입니다. 오늘은 봄맞이 건강을 위한 실내 환기방법, 환기시간, 미세먼지 환기 요령에 대한 포스팅입니다.

 

실내 환기

 

흔히 미세먼지 있는 날에는 실내 환기를 하지 않는 경우가 많습니다. 하지만 미세먼지가 많은 날에도 건강을 위해 실내 환기가 중요합니다. 실내 환기 요령을 알아보겠습니다.

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미세먼지가 기승을 부리는 날에도 실내 환기는 필수:

날씨가 추우면 실내 환기를 자주 하기 어렵지만 실내에 이산화탄소 및 오염 물질이 쌓이기 쉬우므로 실내 환기를 하루 3번 10분씩 창문을 활짝 열어 꼭 환기해야 합니다.

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얼마나 환기하면 좋을까:

추운날에는 실내외 기온 차이가 커서 공기 순환이 빠르게 이뤄지기 때문에 10분만 환기해도 여름철 30분 환기한 것 같은 효과를 볼 수 있습니다.

 

언제 하는 것이 좋을까:

대기가 정체된 이른 아침이나 밤보다는 해가 떠 있는 아침 9시부터 6시까지 낮에 하는 것이 좋습니다. 다만 난방기를 껐을 경우는 조금 더 자주 해줘야 합니다.

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요리, 청소 할 때도 꼭 환기:

요리할 때는 창문을 열어 후드를 최소 30분간 작동시키세요. 진공청소기 또한 대부분 흡입력 위주로 비교해서 구매하는데 에너지 등급 표시 라벨에 미세먼지 방출량이 기입되어 있으니 미세먼지 방출량도 꼭 확인하세요.

 

실내 미세먼지는 기관지에 악영향을 미칠 수 있습니다. 정기적인 실내 환기를 통해 건강한 삶을 영위하시길 바랍니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는삶 건강한삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2024년 3월 14일 목요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다.

    건강을 방치하지 마세요.

   미리 준비하고 예방하세요.

  건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것, 건강 챙기세요.

 

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