셀룰라이트,허벅지 셀룰라이트 없애는 방법,셀룰라이트 생기는 원인,셀룰라이트 없애는 습관

안녕하세요. 김 선생입니다.

화요일입니다. 날씨가 많이 춥습니다. 든든한 옷차림으로 감기 예방하세요. 오늘은 셀룰라이트, 허벅지 셀룰라이트 없애는 방법, 셀룰라이트 생기는 원인, 셀룰라이트 없애는 습관에 대한 포스팅입니다.

 

 

 

전 세계 여성 90%이상이 셀룰라이트 때문에 고민한다고 합니다. 우리의 몸의 불필요한 셀룰라이트 없애는 방법을 알아보겠습니다.

 

셀룰라이트:

셀룰라이트는 수분,노폐물,지방으로 구성된 물질이 신체의 특정한 부위에 뭉쳐 있는 상태로 허벅지, 엉덩이 복부에 주로 발생하는 오렌지 껍질 모양의 피부 변화

 

허벅지,엉덩이,복부에 주로 발생합니다. 눈으로 보거나 만져보았을 때 피부 표면이 울퉁, 불퉁하며 피부 깊숙이 겉절이 만져지거나 피부가 탄력이 없고 다른 부위의 피부보다 차갑게 느껴지기도 합니다.

 

셀룰라이트 생기는 원인:

셀룰라이트 생기는 원인은 과체중인 사람들에게서 흔히 나타나지만 마른 사람에게도 보이곤 합니다.호르몬의 변화, 유전적인 요인, 건강하지 않은 생활 습관 등에 의해 생기게 됩니다. 지방이나 탄수화물이 많고, 섬유소가 적은 음식은 일반적으로 셀룰라이트를 악화시킵니다.

 

흡연, 운동부족, 고정된 자세로 오래 서 있거나 앉아 있는 것, 허벅지나 엉덩이 꽉 끼는 옷은 정맥부전이나 하지의 미세 혈액순환을 방해하기 때문에 셀룰라이트가 악화될 수 있습니다.

 

셀룰라이트 없애는 습관:

셀룰라이트를 없애는 습관으로는 소금 섭취를 줄이기입니다. 염분을 많이 섭취하면 세포에 체액이 쌓여서 허벅지 셀룰라이트 상태가 더 나빠지므로 정제 소금 대신 바다 소금이나 후추나 강황, 오레가노 같은 향신료를 사용하는 것이 좋습니다.

 

또한 물 많이 마시기도 셀룰 라이를 없애는 습관으로 좋습니다. 하루에 최소한 물 8잔, 약 2리터 이상을 마시도록 합니다. 미지근한 물을 공복에 마시는 것이 좋습니다.

 

그리고 운동하기도 좋습니다. 당연하지만 쉽지 않은 운동, 규칙적인 운동은 우리 몸의 대사를 활성화시켜 체내 지방이 더욱 잘 연소해 셀룰라이트도 줄어들고 피부 탄력도 좋아집니다.

 

셀룰라이트는 질환이 아니고 미용상의 문제가 되는 경우가 대부분으로, 특별한 검사는 필요치 않습니다. 그러나 그대로 방치한다면 미용상의 문제가 최종적으로 질환이 되기도 합니다. 건강이라는 것은 건강할 때 지키고, 예방하는 것이라고 생각합니다.

 

오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.