임신 중 하지 정맥류 어떻게 할까

안녕하세요. 김 선생입니다.

금요일입니다. 오늘은 임신 중 하지 정맥류 어떻게 할까에 대한 포스팅입니다.

 

하지 정맥류

 

임신 중 하지 정맥류가 찾아오면 치료받기에는 태아 때문에 걱정이 됩니다. 그럼 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다.

 

임산부 하지 정맥류 관리

 

혈액순환을 방해하지 않는 복장:

하지 정맥류는 혈액순환의 장애로 일어나는 질환이기 대문에 무엇보다 혈액순환을 방해하지 않는 것이 중요합니다. 하체를 심하게 압박하는 하의는 피하고 통이 넓은 편안한 바지를 착용하는 것이 좋습니다.

 

종아리 열감관리:

종아리부터 발바닥까지 뜨거워지는 열감 증상은 하지 정맥류의 주요 증상으로, 조절해 주지 않으면 혈류량이 증가해 증상이 심해질 수 있습니다. 뜨거운 물의 샤워는 되도록 피하고, 종아리는 시원한 물로 마무리해 주세요.

 

식이섬유 풍부한 식습관:

하지 정맥류는 나트륨이 많은 음식, 자극적인 음식을 먹으면 더욱 심해집니다. 자극적인 음식 대신 식이섬유가 풍부하게 함유된 음식을 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

꾸준한 마사지:

하지 정맥류가 있는 임산부라면 무게로 인해 다리에 더해지는 무게감과 피로감이 더욱 심할 수 있습니다. 꾸준히 폼롤러와 같은 기구를 활용해 종아리를 풀어주면 피로감과 부종을 완화할 수 있습니다.

 

임신 중 하지 정맥류 관리하는 여러 방법을 알아두고 평소에 관리해 주는 것이 중요합니다.

* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2023년 3월 24일 금요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 미리 준비하고 예방하세요.

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