홍차의 효능, 홍차의 종류

안녕하세요. 김 선생입니다.

금요일입니다. 오늘은 홍차의 효능, 홍차의 종류에 대한 포스팅입니다.

 

홍차

 

세계적으로 사랑받는 홍차는 아름다운 빛깔, 은은한 향기, 향긋한 맛으로 몸과 마음을 편안하게 해 줍니다. 고대의 사람들은 차를 약용으로 많이 이용했으나 오늘날의 사람들은 홍차를 비롯한 차를 색, 향, 미를 즐기거나 대화의 분위기를 조성하기 위해서 많이 즐겨 마시고 있습니다.

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홍차:

동양에서는 홍차, 서양에서는 흑차로 불리며 녹차를 발효한 것입니다. 찻잎을 따서 발효하지 않고 바로 가열해 산화를 막지만, 홍차는 일정 시간 발효를 합니다.

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홍차에는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 많이 들어 있어 강력한 항산화 기능을 가지고 있습니다. 따라서 홍차를 많이 마시면 노화에 따른 각종 질병을 예방하면서 건강을 유지할 수 있습니다.

 

홍차의 종류

아쌈:

가장 보편적으로 마시는 홍차로 강렬한 맛, 보리향, 진한 붉은색이 조화를 이룹니다.

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다즐링:

홍차의 샴페인이라고 불리며 세계 3대 홍차 중 하나입니다. 섬세한 맛과 머스캣 향이 특징입니다.

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얼 그레이:

가장 흔히 접하는 홍차로 은은한 꽃 향과 진한 오렌지빛, 감귤을 닮은 맛이 특징입니다.

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닐기리:

아삼, 다즐링과 함께 인도 3대 홍차로 불립니다. 떫은맛이 적어 아이스티로 제격입니다.

 

홍차의 효능:

• 항노화, 항산화 작용
• 콜레스테롤 농도 감소
• 신진대사 원활, 혈액순환 촉진
• 충치 예방 및 입 냄새 억제
• 미네랄, 칼슘, 인, 칼륨, 나트륨, 염소, 마그네슘, 철, 구리, 아연, 코발트 등

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홍차는 이처럼 필수 영양소를 제공하면서도 저칼로리 식품이고, 또 물을 많이 마심으로써 신진대사를 돕기 때문에 다이어트에도 효과가 있습니다.

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같은 차 나무에서 태어났어도 다른 이름으로 불리는 차의 세계, 기분에 따라, 날씨에 따라, 함께하는 사람에 따라 어울리는 홍차를 즐겨보세요.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2023년 6월 2일 금요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

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