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봄철 피부 관리법, 건강한 피부 만들기 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 봄철 피부 관리법, 건강한 피부 만들기에 대한 포스팅입니다. 봄에는 큰 일교차와 건조한 날씨로 인해 피부 속 수분 함량이 떨어지게 됩니다. 특히, 중년 여성의 경우 피부가 건조해지면 주름이나 탄력 저하 등 노화 현상이 나타나게 됩니다. 피부의 역할: 혈관 수축과 땀 분비로 체온을 조절하고, 피지와 땀을 통해 노폐물을 배출합니다. 그래서 여러 역할을 동시에 수행하는 중요한 기관입니다. 봄철 피부에 신경 써야 하는 이유: 추운 겨울을 지낸 피부는 자외선을 막아주는 멜라닌 색소를 충분히 만들지 못한 상태입니다. 또 봄에는 황사나 미세먼지, 꽃가루 등 공기가 좋지 않아서 피부 질환이 생기기 쉬운 환경이 조성되어 주의가 필요합니다. [ 피부속부터 관리하.. 2024. 3. 22.

가을철 피부관리 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 가을철 피부관리에 대한 포스팅입니다. 다른 해보다 유달리 덥고 길었던 올여름, 혹독한 더위에 피부의 손상도 심해진 것 같아서 고민인 사람들이 많습니다. 싱그런 가을을 촉촉하게 맞이할 수 있는 가을 피부 관리법을 알아보겠습니다. 물을 많이 마시자: 건조하고 먼지가 많았던 여름 공기는 끊임없이 피부의 수분을 빼앗아 피부 노화를 자극했습니다. 따라서 하루 1L 이상의 물을 마시도록 노력해야 합니다. 가습기를 활용하자: 가습기는 피부에 수분을 공급해 주는 좋은 아이템 중 하나입니다. 가습기가 없을 때는 물수건을 걸어 두거나 공기 중에 분무기를 사용해서 물을 뿌려줍니다. 또한 주기적으로 환기를 시켜주는 것도 중요합니다. 비타민을 섭취하라: 비타민C는 기.. 2023. 9. 4.

노폐물제거 되는 마사지, 독소제거하는 마사지 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 노폐물제거 되는 마사지, 독소제거하는 마사지 입니다. 사람의 몸에는 노폐물이 지나다니는 길이 있습니다. 이 길은 근육의 움직임에 따라 순환합니다. 운동량이 적어지거나 우리가 취침하는 동안에는 림프관의 순환이 원활하지 않아서 귀밑이나 겨드랑이 등에 노폐물이 쌓이게 됩니다. 노폐물들이 림프절에 쌓이면 몸이 붓거나 얼굴과 몸에 피부 트러블이 생기게 됩니다. 그래서 적당한 운동을 하거나 쌓인 노폐물을 몸 밖으로 빼주는 림프마사지를 해 주어야 합니다. 몸속 독소 배출이 필요한 경우: 아침, 저녁으로 몸이 많이 붓는다. 피부가 푸석푸석하고 트러블이 난다. 감기에 자주 걸리고 피로감을 잘 느낀다. 간단하게 마사지만 해줘도 몸속 노폐물이 빠지며 피로가 풀리는.. 2022. 9. 30.

가을철 피부관리, 피부건조증, 촉촉한 피부 만들기 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 가을철 피부관리, 피부건조증, 촉촉한 피부 만들기에 대한 포스팅입니다. 유달리 덥고 길었던 올 여름, 혹독한 더위에 피부의 손상도 심해진 것 같아 많은 고민입니다. 싱그런 가을을 촉촉하게 맞이할 수 있는 가을 피부관리 비법을 알아보겠습니다. 물을 많이 마시자: 건조하고 먼지가 많았던 여름 공기는 끊임없이 피부의 수분을 빼앗아 피부노화를 자극했습니다. 따라서 하루 1L이상의 물을 마시도록 노력해야 합니다. 가습기를 활용하자: 가습기는 피부에 수분을 공급해 주는 좋은 아이템 중 하나입니다. 가습기가 없을 때는 물수건을 걸어 두거나 공기 중에 분무기를 사용해서 물을 뿌려줍니다. 또한 주기적으로 환기를 시켜주는 것도 중요합니다. 비타민을 섭취하라: 비타민C는 기.. 2022. 9. 16.

A형 간염증상, A형 간염 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 A형 간염증상, A형 간염 예방법에 대한 포스팅입니다. 만약 얼굴이 누렇게 변하고 피곤하다면 A형 간염을 의심해 보아야 합니다. A형 간염: 바이러스 감염으로 인해 간에 염증이 생기는 상태로 전염성이 높은 것이 특징입니다. A형 간염은 치료법은 없지만, 다행히 예방 백신으로 효과를 볼 수 있습니다. 일반적으로 만 1세에서 16세까지 1차를 접종하고, 이후에 6개월에서 1년 사이에 추가적으로 접종을 합니다. A형 간염을 예방하기 위해서는 무엇보다 개인위생을 철저히 하고, 오염된 음식이나 물을 조심히 먹어야 합니다. A형 간염 증상: 발열, 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 전신피로, 복부 불쾌감 등 다른 급성 간염과 비슷함 심해지면 설사를 동반하거나 대변.. 2022. 8. 19.

피부병 종류와 치료법, 햇빛 알레르기 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 피부병 종류와 치료법, 햇빛 알레르기에 대한 포스팅입니다. 덥고 습한 날씨가 이어지는 있습니다. 더위와 습함은 불쾌지수를 높이고 무기력한 증상까지 불러옵니다. 어떻게 하면 피부질환과 햇빛 알레르기를 예방하고 관리하는지 알아보겠습니다. 피부병 종류 어루러기: 어깨나 등, 겨드랑이에 갈색 반점이 생기거나 희끗희끗 해진 다 면 어루러기를 의심해 볼 필요가 있습니다. 어루러기는 땀을 많이 흘리는 사람들에게서 흔히 나타납니다. 치료법으로는 항진균제를 일주일 정도 복용하며 바르는 약을 함께 사용합니다. 피부를 건조하게 샤워를 자주 해 곰팡이 번식을 억제시킵니다. 땀띠: 고온다습한 환경에서 땀구멍이 막혀 피부 분비물이 밖으로 배출되지 못할 때 발생하는 것이.. 2022. 8. 18.

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