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대장 내시경 전 음식을 제한하는 이유 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 대장 내시경 전 음식을 제한하는 이유에 대한 건강정보 포스팅입니다. 대장내시경 검사 받을 때 음식물이 대장에 남아 있으면 진단도를 떨어뜨릴 수 있고 진단 기기를 막히게 할 수도 있습니다. 그래서 음식이 제한되고 장을 씻어내는 장 세척제를 복용해야 합니다. 이런 종류의 음식은 막히기 쉬워요: 나물류 콩나물, 시금치,잡곡류 흑미, 콩, 현미 등 과일류인 수박, 키위, 포도, 해조류인 미역, 다시마와 야채, 김치 등도 먹는 것을 자제 해야 합니다. 장 세척제 올바르게 복용하려면: 장 세척제 종류, 대장 내시경 검사 시간에 따라 복용 방법이 다릅니다. 장 세척제 용법, 용량을 지키기, 복용 전,후 수분을 충분히 섭취, 만약 복용이 힘들다면 천천히 복용하거나 용액.. 2023. 1. 3.
변기보다 더러운 생활용품 안녕하세요. 김 선생입니다. 12월 마지막 목요일입니다. 오늘은 변기보다 더러운 생활용품에 대한 생활정보 포스팅입니다. 주변에서 가장 더러운 것 하면 일반적으로 떠오르는 것이 화장실 변기입니다. 하지만 화장실 변기보다 더 더러운 생활용품이 있다는 사실을 알고 계신가요? 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 수도꼭지: 수도꼭지에는 변기보다 44배 이상의 세균이 있습니다. 또한 21배 많은 박테리아가 서식하고 있습니다. 물기가 많은 곳이고 세균이 살기 적합한 환경이기 때문에 청소 시 수도꼭지를 꼭 청소해야 합니다. 쇼핑카트: 마트 쇼핑카트 손잡이 부분에는 변기보다 200배 많은 세균이 존재합니다. 사람 손이 가장 많이 닿는 부분이라 세균이 많이 번식 합니다. 쇼핑 전,후 손을 깨끗이 닦아야 합니다. 오래된 .. 2022. 12. 29.
배추의 효능 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 배추의 효능에 대한 건강정보 포스팅입니다. 12월 경이 제철인 배추는 가장 고소하고 풍성한 맛을 냅니다. 제철배추는 섬유질이 연하고 잎부분에 당분이 많아서 최고로 맛있습니다. 특히 시스틴이라는 아미노산 성분이 국물 요리 맛을 더해 주어 구수하게 해줍니다. 이러한 배추의 효능은 장건강, 암예방, 성인병 예방에도 탁월합니다. ​ 배추: 배추는 양귀비목 십자화과의 식물로 무, 고추, 마늘과 함께 우리나라 4대 채소 중 하나로 김치뿐 아니라 생으로 또는 말리거나 데치는 방법으로 다양한 요리에 활용됩니다. ​ 수분을 비롯해 칼슘과 칼륨, 비타민, 무기질 등의 영양소가 풍부한 배추는 재배 시기나 기간 등에 따라 다양한 품종이 재배되고 있습니다. ​ 배추의 효능 배추.. 2022. 12. 22.
겨울 간식 리스트 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 겨울 간식 리스트에 대한 생활정보 포스팅입니다. 요즘처럼 겨울철만 되면 특히 생각나는 간식, 여러분들의 최고 애정하는 겨울 간식은 무엇인가요? 겨울철 간식을 알아보겠습니다. 붕어빵: 붕어빵의 평균 칼로리는 120 칼로리입니다. 붕어빵의 팥에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액흐름을 원활하게 하여 혈관 건강에 도움이 됩니다. 군밤: 군밤의 칼로리는 150 칼로리이며, 밤에는 알코올 분해를 돕는 비타민C가 함유되어 있어 숙취 해소에 탁월합니다. 또한 카로티노이드 성분이 신체 면역력 향상을 도와줍니다. 어묵: 어묵의 평균 칼로리는 130 칼로리 입니다. 어묵은 단백질과 필수아미노산의 함량이 높아 소화가 잘되고, 불포화 지방.. 2022. 12. 19.
당뇨병 원인, 당뇨병 증상, 당뇨병 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 당뇨병 원인, 당뇨병 증상, 당뇨병 예방법에 대한 건강정보 포스팅입니다. 당뇨병: 당뇨병은 자기도 모르는 사이 소리 소문 없이 찾아와 일상생활을 위협하는 당뇨병. 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. ​ 당뇨병 원인: 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분됩니다. 제1형 당뇨병은 소아당뇨병 이라고 불렸으며, 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환입니다. ​ 인슐린이 상대적으로 부족한 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성(혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 포도당을 연소하지 못하는 것)이 특징입니다. ​ 식생활의 서구화에 다른 고열량, 고지방, 고단백의 식.. 2022. 12. 7.
극심한 두통이 있다면 뇌출혈 위험신호, 뇌출혈 예방법, 뇌출혈 전조증상, 뇌출혈의 원인 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 극심한 두통이 있다면 뇌출혈 위험신호, 뇌출혈 예방법, 뇌출혈 전조증상, 뇌출혈의 원인에 대한 건강정보 포스팅입니다. 뇌출혈이란?: 두개강 내 조직에 혈액을 공급하는 혈관이 파열되어 혈액이 뇌조직으로 새어 나가는 질병을 말합니다. 즉, 뇌혈관이 터지는 것을 말합니다. 놔출혈 특징: 뇌경색에 비해서 사망률이 비교적 높고, 전조증상 없이 급격하게 일어납니다. 조기 발견과 치료가 어려운 것이 특징이며, 젊은 사람에게 발생하는 경향이 있습니다. 뇌출혈 전조증상: 두통- 가장 대표적인 뇌출혈 전조증상으로 극심한 고통이 동반됨 팔다리 저림- 팔다리가 저리고 갑자기 힘이 빠지는 느낌 언어장애- 발음이 어눌해지거나 말이 잘 나오지 않는 경우 급격한 의식저하- 혼수상태와.. 2022. 11. 30.
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