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조기 발견이 어려운 난소암 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 조기 발견이 어려운 난소암에 대한 포스팅입니다. 자궁경부 암보다 더 치명적인 여성 암 1위는 바로 난소암입니다. 특별한 증상이 없어서 조기에 발견하기가 어렵습니다. 증상이 나타나 병원을 찾을 때는 이미 3기,4기로 진행된 경우가 많습니다. 난소암: 난소암이란 생식과 호르몬 분비를 담당하는 난소에 생기는 악성 종양입니다. 자궁경부암 다음으로 흔한 암이며,우리나라에서는 매년 2,500여 명이 난소암 진단을 받습니다. 난소암 증상: 초기 증상이 거의 없는 것이 특징이며, 증상이 느껴진다면 이미 3기,4기로 진단되는 경우가 많습니다. 그러나 난소암 초기증상으로는 무증상이나 간혈적으로 하복부 불편감이나 통증이 있습니다.어느정도 진행된 난소암 증상은 불규칙한 월경,.. 2022. 7. 5.
이상지질혈증,고지혈증,콜레스테롤 혈관질환 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다.오늘은 이상지질혈증,고지혈증,콜레스테롤 혈관질환에 대한 포스팅입니다. 이상 지질혈증: 이상 지질혈증은 혈중에 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방이 증가된 상태거나 HDL 콜레스테롤이 감소된 상태를 말합니다. 대부분 비만, 당뇨병, 음주와 같은 원인에 의해서 이상 지질혈증이 발생할 수 있으나, 유전적 요인으로 혈액 내 특정 지질이 증가되어서 발생하는 경우도 많습니다. ​ 이상 지질혈증과 함께 고지혈증, 고 콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등의 용어들이 유사한 의미로 사용되고 있으나, 이상 지질혈증은 이 셋을 포함하는 넓은 범위의 질환 이름으로 조금씩 차이가 있습니다. ​ 고지혈증이란 혈중에 콜레스테롤과 중성지방을 포함한 지질이 증가된 상태를 말합니다. 고지혈.. 2022. 6. 20.
다시 떠나는 휴양지,포스트 코로나 해외여행 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다.오늘은 다시 떠나는 휴양지,포스트 코로나 해외여행에 대한 포스팅입니다. 포스트 코로나 시대에 접어들면서 해외여행 가능한 나라들이 점점 늘어나고 있습니다.해외여행 떠나기 전 각 휴양지의 코로나19 관련정보들을 알아보겠습니다. 몰디브: 출발전 코로나 검사 면제이며,도착 후 코로나 검사 필요합니다.또한 공항에서 발열체크 후 자가격리 면제입니다.다만 코로나 백신 미 접종자는 코로나 검사 후 도착후 자가격리 14일 입니다. 하와이: 출발전 출발 1일 이내 코로나 검사가 필요합니다.음성확인서 발급과 백신접종 증명서를 가지고 출발합니다.도착 후에는 백신접종 증명서,음성결과 제출 시 자가격리 면제됩니다.코로나 백신 미접종자는 입국이 불가합니다. 괌: 출발 1일 이내 코로나 검사.. 2022. 6. 17.
이제는 필수 자외선 차단제,자외선 차단제 지수,선크림 고르는 방법,선크림 바르는 방법,자외선 차단제 제형별 특징 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다.오늘은 이제는 필수 자외선 차단제,자외선 차단제 지수,선크림 고르는 방법,선크림 바르는 방법,자외선 차단제 제형별 특징에 대한 포스팅입니다. 여름만 되면 남녀노소 모두 얼굴이 하얗게 될 정도로 선크림을 바르고 다니시는 분들이 있습니다.선크림도 과유불급! 많이 바른다고 효과가 높아지는게 아니고 오히려 줄어듭니다. 선크림 SPF와 PA등급은 무엇일까요?: SPF 자외선 B를 차단하는 정도를 나타내는데 우리나라는 50까지 표기하고 이상의 제품은 50+로 표기합니다. PA 자외선 A를 차단하는 정도를 나타내는데 우리나라는 PA+,PA++,PA+++ 3단계로 표시합니다. 등급이 높다고 다 좋은 것은 아닙니다.피부가 민감할 수 있어 꼭 테스트를 해보시고 피부에 맞는 제품을 .. 2022. 6. 8.
건강하게 라면 먹는 법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다.오늘은 건강하게 라면 먹는 법에 대한 포스팅입니다. 우리에게 가장 친숙한 간식,야식,주식인 라면입니다.통계를 보면 한국인은 연간 1인당 74개의 라면을 먹는다고 합니다.하지만 라면은 나트륨 덩어리 인걸 알고 계신가요? 주 2회이상 섭취할 경우 고혈압과 고지혈증,비만 등 성인병의 위험이 68%나 증가한다고 합니다.같은 라면을 먹더라도 건강하게 먹는 법을 알아보겠습니다. 양배추 넣기: 양배추는 나트륨의 배출을 돕고 비타민과 무기질 등 라면의 부족한 영양소를 채워줍니다. 양파 넣기: 퀘르세틴이 풍부한 양파는 혈액 속 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여서 없애줍니다. 우유 넣기: 라면을 다 끓인 뒤 마지막에 우유 반 컵을 넣어주면 칼륨의 함량은 높이고 염분은 줄여줍니다. .. 2022. 6. 7.
내 몸 독소와 지방 빼는 비법,다이어트를 위한 지방 감소 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다.오늘은 내 몸 독소와 지방 빼는 비법,다이어트를 위한 지방 감소 방법에 대한 포스팅입니다. 많은 사람들의 최대 숙제인 비만탈출,다이어트 성공.체내에 쌓인 지방을 시술없이 감소 시키는 방법이 있습니다.어떤 방법들이 있는지 알아보겠습니다. 손목치기: 새끼손가락 아래 손날 부분으로 손목부터 팔꿈치까지 쳐 줍니다.손목부터 팔꿈치까지 이어지는 경락을 삼초경 이라고 부르는데,이는 우리 몸에 흐르는 물길을 의미합니다.이곳이 막혀 있으면 체내 순환이 어려워지고,독소가 쌓이는데 적당한 세기로 두드려주면 막혀 있던 혈관을 뚫어줍니다. 사독혈 눌러주기: 손목으로부터 팔꿈치의 중앙지점에서 3cm정도 바깥쪽 방향에 사독혈이라는 혈자리가 있습니다.이부분을 지압하여 풀어주면 지방과 노폐물,.. 2022. 6. 3.
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