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소화불량6

변비를 개선하는 생활습관, 변비 해결, 변비를 부르는 잘못된 습관 안녕하세요. 김 선생입니다.금요일입니다. 오늘은 변비를 개선하는 생활습관, 변비해결, 변비를 부르는 잘못된 습관에 대한 포스팅입니다.변비:의학적인 기준으로 배변횟수가 3~4일에 한 번 미만, 1회 배변 양이 35g 이하인 경우 변비라고 할 수 있습니다. 변비해결방법충분한 수분 섭취:하루에 물을 2L 이상 마시는 것을 권장하며, 물은 가장 좋은 변비약입니다.걷기 운동을 하자:걷는 행동 자체가 대장의 연동 운동을 활발하게 합니다.오래 참지 말자:대장을 오가며 더 많은 수분을 빼앗고, 그 결과 대변이 더 딱딱해지는 악순환이 반복됩니다.쪼그려 앉는 자세:배변 시에는 항문관이 곧게 펴질 수 있게 쪼그려 앉는 자세를 취하는 것이 좋습니다. [ 효과 빠른 1억유산균, 먹기 간편한 알약유산균 ] https:/.. 2024. 5. 17.

위축성 위염, 위축성 위염 자가 진단 및 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 위축성 위염, 위축성 위염 자가진단 및 예방법에 대한 포스팅입니다. 위축성 위염은 소화기관의 감기라고 불릴 정도로 흔한 질환이지만, 오랫동안 방치하면 위암 발병률이 최대 10배까지 증가하게 됩니다. 위축성 위염이란?: 위 점막이 만성염증으로 얇아져 위산 분비가 감소하는 질환입니다. 잦은 음주와 불규칙한 식습관 등이 원인이며, 다른 소화기 질환에 비해 인식이 낮고 뚜렷한 증사이 없어서 방치되는 경우가 많습니다. 위축성 위염 자가 진단: 식후 속이 더부룩하다. 맵고 짠 음식을 먹으면 속이 쓰리다. 소화가 잘 안 되고 메스꺼움이 느껴진다. 입맛이 없다. 트림을 자주 하고 신물이 올라온다. 위 사항 중 3가지 이상 해당한다면, 위축성 위염을 의심해 보.. 2023. 11. 3.

담석증 원인과 증상 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 담석증 원인과 증상에 대한 포스팅입니다. 단순히 소화불량, 급체인 줄 알았는데 통증이 계속된다면 담석증을 의심해 봐야 합니다. 담석증: 담석증은 담낭에 저장된 액체가 돌조각처럼 굳어져 결석이 생기는 질환입니다. * 담낭(쓸개): 복부의 우측 위쪽, 간 밑에 있는 장기 담석증 원인: 가장 큰 원인은 비만 고지방, 고칼로리 음식을 오랫동안 섭취한 경우 급격하게 체중 감량한 경우 당뇨병이 있는 경우 담석증 증상: 담석증 환자의 70%는 별다른 증상이 없으나, 일부는 복통, 황달, 구토 등의 증상이 나타나기도 합니다. 5시간 이상 통증이 지속된다면 급성 담낭염일 수 있고, 방치하면 담도 폐쇄, 급성 췌장염 등 응급 치료가 필요할 수 있습니다. .. 2023. 8. 1.

방귀가 많이 나오는 이유 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 방귀가 많이 나오는 이유에 대한 포스팅입니다. 방귀: 항뭉으로부터 방출된 가스체로, 방귀는 음식을 섭취할 때 같이 들어간 공기가 창자로 내려가서 배출되는 자연스러운 생리 현상으로 일반적으로 사람은 하루 약 15~25번의 방귀를 뀝니다. 하지만 빈번한 방귀는 일상생활을 어렵게 하는 건강의 적신호가 될 수 있습니다. 특히 유독가스처럼 냄새가 발생한다면 주목하셔야 합니다. 잦은 방귀 왜 나오는 걸까요 기름진 음식 섭취나 과식 등 나쁜 식습관: 잦은방귀는 섭취된 음식물들이 대장 속 세균들에 의해서 소화 발효되면서 생성이 되는데 기름진 음식이나 패스트푸드, 탄산음료, 밀가루, 과식 등이 잦은방귀의 원인이 됩니다. 건강하지 않은 위장: 위장이 좋지 않은 경우 잦은방.. 2023. 2. 8.

부글부글하는 뱃속,도대체 무슨일이 일어나고 있는 걸까?,소화불량 해결방법,장 트러블 해결법 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 부글부글하는 뱃속, 도대체 무슨 일 일어나고 있는 걸까?, 소화불량 해결방법, 장트러블 해결법에 대한 포스팅입니다. 맛있게 음식을 섭취 후 속이 불편했던 경험,한 두 번쯤 있으시죠? 부글부글 차오르는 가스로 언제 나올지 모르는 방귀 때문에 신경이 곤두서곤 하는데요, 이게 다 장내에 있는 박테리아를 만나 분해와 발효되는 과정입니다. 음식 섭취 시 자연스러운 과정: 식사를 하며 공기를 섭취하기도 하고 섬유질이 풍부한 식품을 섭취히면 장내에 있는 박테리아를 만나 분해와 발효되는 과정에서 가스가 생성될 수 있습니다. 운동 부족이 원인: 장은 어느정도 움직여줄 수 있어야 건강함을 유지할 수 있는데 이를 하지 못하면 가스가 생긴 후 배출되는 시간이 매우 길어지게 됩.. 2022. 3. 30.

명절증후군,손목터널 증후군,허리디스크,방광염,소화불량,복통 안녕하세요. 김 선생입니다. 긴 연휴가 끝났습니다.즐거운 추석 명절 보내셨나요? 한 동안 얼굴 못 본 가족들을 오래 오래간만에 봐서 반가운 마음도 잠시, 명절 끝 명절증후군이시라면 참고해 주세요. 오늘은 명절증후군,손목터널 증후군, 허리디스크, 방광염, 소화불량, 복통에 대한 포스팅입니다. 명절 증후군: 명절 때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 것으로 명절 후 찾아오는 질환으로 장시간 장거리 운전 또는 연휴 동안 지속된 가사노동이 주원인입니다. 명절증후군 증상 손목터널 증후군: 손목터널 증후군은 압박성 신경병증이며,손목 관절에서 발생한 정중신경 포착에 의해서 발생합니다. 여성이 남성보다 5배 장도 많이 발병하며, 발병시기는 30~60세 사이입니다. 손목터널 증후군의 증상은 엄지와 둘째손가.. 2021. 9. 23.

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