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전립선 비대증, 전립선에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 전립선 비대증, 전립선에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 노화가 진행될수록 남성들에게 생기는 질환 중 하나가 바로 전립선 비대증입니다. 평소에 식습관으로 전립선 건강을 챙길 수 있는 것들을 알아보겠습니다. ​ 브라질너트: 브라질너트에는 전립선 건강에 중요한 미네랄 셀레늄이 풍부합니다. 브라질너트에는 하루 필요 섭취량 셀레늄의 10배 이상이 함유되어 있어 전립선비대증 뿐만 아니라 전립선암을 낮추는데도 효과적입니다. ​ 카옌고추(칠리고추): 전립선 건강을 유지하는 향신료 일종인 캡사이신은 전립선암세포뿐만 아니라 다른 암세포 억제에도 도움이 됩니다. 또한 혈관질환을 예방하는 항산화 작용도 있어 좋습니다. ​ 표고버섯: 표고버섯에는 눈 건강, 폐 건강에 매우 중.. 2024. 1. 30.
스테미너, 정력에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 스테미너, 정력에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 남성의 성 기능을 가늠하는 말로 통용되는 정력, 사전적 의미로는 육체와 정신의 활력을 의미합니다. 우리 몸에 활력을 불어넣어 줄 정력에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 인삼: 지구력을 향상시켜주는 스테로이드와 유사한 화합물이 들어있는 약재로 정력에 좋습니다. 굴: 정자 생성에 도움을 주는 요오드, 인, 아연 등이 함유되어 에너지를 활발하게 해 주며, 간의 해독작용을 도와서 피로회복과 활력 증진을 시켜줍니다. 아몬드: 생식기능, 호르몬 생성에 도움이 되며 그중에서도 테스토스테론을 활발하게 분비시켜주고 성욕에 필수적인 필수지방산이 풍부합니다. 계피: 테스토스테론을 향상시켜주는 효과가 있으며, 강력한 항산화 물질이.. 2023. 6. 16.
전립선 건강, 전립선염 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 전립선 건강, 전립선염 예방법에 대한 포스팅입니다. 전립선염: 50세 이하의 청장년층에게 가장 흔하며 성인 남성의 약 50% 정도가 일생에 한 번은 앓을 정도로 흔한 남성 질환입니다. ​ 전립선염 원인: 전립선염의 원인으로는 과로, 스트레스, 요로 감염, 과음 및 폭음 등이 있습니다. 전립선염 증상 배뇨증상: 배뇨증상으로 잦은 소변, 소변을 볼 때 통증 및 잔뇨감 등이 있습니다. ​ 성 기능 증상: 조루증, 성욕감퇴, 발기 유지력 감소, 사정 시 쾌감 감소 ​ 생활 속 예방법: 장시간 의자에 앉아있지 않기 10분간 온수 좌욕하기 카페인, 술 줄이기 스트레스 해소하기 전립선 건강을 위한 재료 평소 식습관으로 전립선 건강을 챙겨주세요. ​ 브라질너트: 브라질.. 2023. 6. 15.
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