스테미너, 정력에 좋은 음식

안녕하세요. 김 선생입니다.

금요일입니다. 오늘은 스테미너, 정력에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다.

 

정력에 좋은 음식

 

남성의 성 기능을 가늠하는 말로 통용되는 정력, 사전적 의미로는 육체와 정신의 활력을 의미합니다. 우리 몸에 활력을 불어넣어 줄 정력에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

 

인삼:

지구력을 향상시켜주는 스테로이드와 유사한 화합물이 들어있는 약재로 정력에 좋습니다.

 

굴:

정자 생성에 도움을 주는 요오드, 인, 아연 등이 함유되어 에너지를 활발하게 해 주며, 간의 해독작용을 도와서 피로회복과 활력 증진을 시켜줍니다.

 

아몬드:

생식기능, 호르몬 생성에 도움이 되며 그중에서도 테스토스테론을 활발하게 분비시켜주고 성욕에 필수적인 필수지방산이 풍부합니다.

 

계피:

테스토스테론을 향상시켜주는 효과가 있으며, 강력한 항산화 물질이기 때문에 궤양을 유발하는 헬리코박터 파이 오리 박테리아 예방 및 관절염 통증에도 도움을 줍니다.

 

생강:

베타카로틴과 비타민C, 칼슘, 철분 등의 성분들이 들어 있기 때문에 남성에게 좋습니다.

 

정력을 보강하기 위해서는 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것 외에 여러 가지 생활습관을 교정하는 노력이 필요합니다. 흡연과 음주는 신체기능과 호르몬 대사에 영향을 미치므로 삼가도록 하며, 남성호르몬 증가에 도움이 되는 근력운동과 함께 적당한 휴식과 여가를 통해서 스트레스를 줄여야 합니다.

 

또한 나이가 들어도 정기적으로 성생활을 하는 것이 좋습니다. 최근 들어서 기력이 심하게 떨어졌다면 병원을 방문하여 원인 질환 여부 및 남성호르몬 상태 등을 확인하도록 합니다.

 

* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2023년 6월 16일 금요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 미리 준비하고 예방하세요.

     건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것, 건강 챙기세요.

 

https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/products/8672829966

종근당 쏘팔메토 옥타코사놀 로르산 영양제 : 영양제쇼핑몰

 

​https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/products/8603806884

블랙마카 아르기닌 젤라틴화 분말 알약 : 영양제쇼핑몰

https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/products/7535481421

닥터브라이언 에너지 플러스B 스틱 고함량 멀티 종합비타민B : 영양제쇼핑몰