건강을 위한 고단백식품, 식물성 단백질 스피루리나의 효능

안녕하세요. 김 선생입니다.

목요일입니다. 오늘은 건강을 위한 고단백식품, 식물성 단백질 스피루리나의 효능에 대한 포스팅입니다.

 

스피루리나

 

스피루리나:

스피루리나는 약 35억 년 전부터 자생해온 청록색 해조류로 60~70%가 식물성 단백질로 이루어진 고단백 식품입니다. 필수 5대 영양소를 포함하여 60여 종의 영양소를 함유하고 있습니다.

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스피루리나의 효능

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콜레스테롤 수치 개선:

나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤 HDL 수치를 증가시키는 효과가 있습니다. 중성지방을 줄이고 콜레스테롤 수치를 개선하여 혈액순환을 개선해 줍니다.

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혈당조절:

스피루리나는 단백질이 풍부하다 보니 혈당 높은 당뇨, 비만 환자에게 우수한 에너지 공급원이 됩니다. 또 스피루리나의 엽록소는 체내 독성을 제거하고 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.

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노화 방지:

스피루리나의 핵산은 세포를 젊게 만들며, 신진대사를 촉진해 기를 원활하게 하는 효과가 있습니다. 신체 회복 기능을 돕고 컨디션을 정상적으로 유지하는데 효과적입니다.

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알레르기성 비염 개선:

스피루리나를 섭취하면 알레르기성 비염 환자들의 콧물과 재채기, 가려움 등 비염 증상이 줄어드는 데 효과적입니다.

 

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스피루리나는 해산물 알레르기가 있는 경우 섭취하면 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 섭취 시 주의가 필요합니다. 다양한 영양소를 함유하고 있어 바다의 영양 창고라고 불리는 스피루리나 적절히 섭취할 때 비로소 좋은 효과를 누릴 수 있다는 점 기억해 주세요.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2023년 9월 21일 목요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 미리 준비하고 예방하세요.

    건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것, 건강 챙기세요.

 

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