건강을 위한 해장음식,술 마신 다음 날 숙취해소,해장

안녕하세요. 김 선생입니다.

오늘은 건강을 위한 해장음식, 술 마신 다음 날 숙취해소, 해장에 대한 포스팅입니다. 적당하게? 마시면 좋으나 가끔 주량을 넘겨 다음 날까지 전날 먹은 술로 인해서 숙취로 고생할 때, 숙취해소에 좋은 음식들이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

물(생수):

술을 마시면서 물을 많이 마셔주면 알코올이 체내에 쌓이는 것을 어느정도 막을 수 있습니다. 알코올 분해가 빨라져 몸 밖으로 알코올을 보다 빨리 배출해 주고, 화장실에 자주 가기도 하므로 좋은 방법 중 하나입니다.

 

꿀물:

술을 많이 마시고 나면 인슐린이 분비되면서 혈당이 급격히 떨어지게 됩니다.꿀물에는 당분이 있어서 부족한 혈당을 보충해 주고 속을 안정시켜 주는 효과가 있습니다.

 

바나나:

술을 많이 마셨을 때 몸에서 칼륨이 다량으로 배출됩니다.바나나를 섭취하게 되면 칼륨을 보충시켜서 숙취로 인한 고통을 줄여주게 됩니다. 음주 후 바나나를 하나 먹고 자면 다음날 숙취 없이 일어날 수 있습니다.

 

달걀:

어떤 음식점에서는 무료 안주로 달걀을 주는 곳이 있습니다.흰자보다 특히 노른자가 숙취해소에 좋습니다. 노른자는 간의 회복력을 높이고, 알코올의 농도를 저하시키는 효과가 있습니다.

 

햄버거와 피자:

의외의 해장음식 햄버거와 피자에는 숙취에 좋은 토마토 그리고 섬유소 역할을 하는 빵,또한 치즈의 메티오닌 성분은 알코올에 의한 자극이나, 흡수, 분해를 해 간 기능에 효과가 있습니다.

 

그 외에 콩나물국,뼈 해장국, 순댓국, 라면, 짬뽕, 아이스크림, 초콜릿 우유, 초콜릿, 매실, 양파 등이 숙취해소를 도와줍니다. 아무리 숙취해소 음식이 좋다고 하여도 과음은 건강에 좋지 않으니, 적당히 마시도록 하는 것이 최선입니다.

 

오늘도 행복하고,즐거운 하루 보내세요.