건조한 피부 촉촉하게 만드는 방법

안녕하세요. 김 선생입니다.

월요일입니다. 오늘은 건조한 피부 촉촉하게 만드는 방법에 대한 포스팅입니다.

 

촉촉한 피부만드는 방법

 

겨울이 되면 추워지는 날씨에 난방기를 켜게 됩니다. 이때 피부가 건조 해지거나 수분이 부족하여 각질이 많이 발생하게 됩니다. 건조한 피부 보습을 위한 관리를 알아보겠습니다.

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물 온도 맞추기:

추운 날에는 따뜻한 물로 씻고 싶지만, 물의 온도가 높으면 되레 피부의 수분을 빼앗겨 건조함을 느끼기 쉽습니다. 적당히 따뜻한 물로 짧게 샤워를 마치고, 피부 표면의 물기가 마르기 전에 보습 로션을 발라주세요.

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올바른 세안하기:

세안제를 사용해 꼼꼼히 세안하되 미지근한 물로 세안해야 합니다. 수건으로 물기를 닦을 때 문지르지 말고 두드려서 닦아야 하며, 마지막엔 찬물로 마무리하면 모공 수축 효과가 있습니다.

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자외선 차단제 매일 바르기:

겨울에는 햇빛이 여름에 비해 뜨겁지 않기 때문에 차단제를 바르지 않는 경우가 많습니다. 하지만 겨울에도 자외선은 여전히 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 자외선 차단제는 필수적으로 발라야 합니다. 매일 아침 보습제를 바른 후 자외선 차단제를 발라보세요.

 

나이트 크림 바르기:

나이트 크림, 즉 밤에 바르는 크림은 건조한 피부를 예방하는 좋은 방법입니다. 피부에 유분을 공급해 수분 증발을 방지해 주는 에몰리언트는 보습에 좋지만, 무거운 종류의 크림이기 때문에 피부에 흡수되는 데 오래 걸릴 수 있습니다.

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가습기 사용하기:

가습기는 공기 중에 수분을 보충하는 데 도움을 줍니다. 겨울철 실내 난방을 사용할 때 특히 좋습니다.

 

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실내 온도 낮추기:

추운 겨울에 뜨거운 샤워를 통해 따뜻하고 편안함을 느낄 수 있습니다. 하지만 피부에 영양을 공급하기 위해서는 수온을 미지근하게 유지할 필요가 있습니다. 또한 샤워 후 부드러운 수건으로 두드리며 피부를 말리면 수분을 공급할 수 있습니다.

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충분한 수분 섭취하기:

수분을 충분히 섭취할 경우 피부가 촉촉해지는 데 도움이 됩니다. 수분 외에도 산화 방지제와 오메가3 지방산이 많이 함유된 음식을 먹는 것도 좋습니다.

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부드러운 옷 입기:

피부에 문제가 있다면 거친 소재로 된 옷을 입지 않도록 합니다. 건조한 피부에 자극을 줄이기 위해 편안하고 부드러운 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한 일반 세제보다 화학물질이 적고 민감한 피부를 위한 세제를 사용해 옷을 세탁하는 것이 좋습니다.

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장갑 착용하기:

장갑은 차가운 바람으로부터 보호해 손이 건조해지는 것을 막아줍니다. 설거지를 할 때는 실리콘 장갑을 사용하도록 합니다.

 

피부관리 유의사항:

• 손을 씻은 후에는 반드시 핸드크림을 발라 보습해 줍니다.
• 실내공기가 건조할 때에는 습도를 맞춰주세요.

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간단한 생활 습관만으로 충분히 촉촉한 피부를 유지할 수 있으니 건조한 겨울철 피부를 예방하는 데 도움 되시길 바랍니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2024년 2월 19일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다.

    건강을 방치하지 마세요.

    미리 준비하고 예방하세요.

 

   건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것,

   건강 챙기세요. 

 

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