안구질환 예방법, 눈병 종류

안녕하세요. 김 선생입니다.

화요일입니다. 오늘은 안구질환 예방법, 눈병 종류에 대한 포스팅입니다.

 

안구질환

 

가을은 야외활동이 많아지는 시기인 만큼 건조한 바람과 자외선에 노출돼 안구질환이 자주 발병하기 쉽습니다. 가을철 자주 발생하는 안구질환과 그 예방법을 알아보겠습니다.

 

광각막염

광각막염 원인:

자외선에 의해서 각막에 화상을 입었을 때 발생하며, 자외선이 강한 여름뿐만 아니라 9월부터 태양고도가 낮아져 눈으로 직접조사되는 자외선이 증가해 광각막염의 위험도 증가합니다.

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광각막염 예방:

시야흐림, 눈 시림, 충혈 등의 증세가 심해지면 백내장 증상으로 야외활동 시 미리 선글라스나 양산을 사용하세요.

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알레르기 결막염

알레르기결막염 원인:

가을의 쑥, 돼지풀, 환삼덩굴이 뿜어내는 꽃가루, 황사와 미세먼지등은 안구 건강을 위협하는 알레르기 유발원이 됩니다.

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알레르기결막염 예방:

실내 환기와 청소를 자주 해 알레르기 유발 물질을 차단하고, 인공눈물을 틈틈이 점안해 이물질을 제거해 줍니다.

 

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안구건조증

안구건조증 원인:

가을은 일교차가 크고 습도가 낮아 눈을 보호하는 역할을 하는 눈물이 빠르게 증발하여 이물감을 느끼거나 눈이 시리고 피로해지는 증상이 원인이 됩니다.

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안구건조증 예방:

주기적으로 온열 찜질로 마이봄샘(기름을 분비해 눈물이 날아가기 어려운 환경을 만드는 기능)을 막고 있던 분비물과 찌꺼기를 제거 합니다.

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눈과 손을 청결하게 유지:

외출 후에는 반드시 비누를 사용하여 얼굴과 손을 씻고, 개인 위생을 철저히 하는 것이 중요합니다. 만약 이물질이 들어갔을 때는 눈을 비비지 않고, 인공눈물을 사용해 자연스럽게 빠져 나오도록 합니다.

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충분히 휴식하고 영양소를 섭취:

우리 몸이 피곤할 경우 눈물 분비 및 면역력 약화가 일어나게 됩니다. 그러므로 충분한 휴식과 영양소 섭취를 통해 면역력을 강화 시키는 것 역시 안구질환의 좋은 예방법입니다.

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또한 과음, 과도한 긴장, 스트레스 역시 면역력을 악화시키는 원인이므로 최대한 줄이도록 합니다.

 

안구질환 예방과 안구건강을 위해 정기적인 검진을 합니다. 안구 건강은 우리의 전반적인 웰빙생활의 질에 큰 영향을 미칩니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2023년 9월 12일 화요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 미리 준비하고 예방하세요.

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