암도 막아주는 우리몸에서 생산하는 만병통치약,엔도르핀,세로토닌,멜라토닌,도파민

안녕하세요. 김 선생입니다.

금요일입니다. 오늘은 암도 막아주는 우리 몸에서 생산하는 만병통치약, 엔도르핀, 세로토닌, 멜라토닌, 도파민에 대한 포스팅입니다.

 

만병통치약

 

우리몸은 우리가 생각하는 것 이상으로 바이러스로부터의 뛰어난 방어능력과 자가 치유능력을 갖추고 있습니다. 특히 4가지 물질의 놀라운 능력이 있습니다.

 

엔도르핀:

몸 안에 생기는 모르핀으로 모르핀보다 300배 강한 진통효과를 가집니다.기분이 좋거나 웃을 때, 러너스 하이(일정 시간 지속적으로 달리면 고통이 사라지고 상쾌함이 찾아오는 현상) 시 나옵니다. 진통이나 심장, 스트레스에 효과가 좋습니다.

 

세로토닌:

우리 몸의 신경 세포 사이 정보를 전달하는 신경 전달 물질로 햇볕을 쬘 수 있는 낮에 우리 몸에서 만들어지고 분비됩니다.몸과 마음이 편안할 때 분비되며 좋은 곳에 갈 때, 좋은 소식을 들었을 때, 좋은 음악을 들을 때, 수시로 생산됩니다. 긴장을 완화시켜주고, 혈압 등에 효과적입니다.

 

멜라토닌:

수면에 관여해 생체리듬을 만드는 물질로,빛이 없는 환경에서만 분비, 낮에 햇빛으로 만들어진 세로토닌이 밤이 되면 멜라토닌으로 바뀝니다. 우울, 항암, 항노화, 항산화 효과가 있습니다.

 

도파민:

뇌의 신경세포에서 만들어지며,쾌감이나 즐거움 등과 관련된 신호를 전달, 비정상적으로 낮게 분비되면 파킨슨병에 걸려 움직임과 감정 표현의 장애를 낳고, 반대로 과다 분비되면 환각을 보이는 등의 조현병(정신분열증)으로 나타나기도 합니다. 연애할 때, 사랑할 때, 사랑을 받을 때, 사랑하는 사람을 만났을 때 분비됩니다. 집중력, 의욕증진, 스트레스 조절에 효과적입니다.

 

이상으로 2022년 3월 18일 금요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.

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