엄지발가락이 아파요 무지외반증

안녕하세요. 김 선생입니다.

2022년 마지막 수요일 입니다. 오늘은 엄지발가락이 아파요 무지외반증에 대한 포스팅입니다.

 

무지외반증

 

무지외반증:

엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 급격하게 휘어지며 발의 형태가 변형된 상태를 무지외반증 이라고 합니다. 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지고, 엄지발가락 뿌리 쪽의 뼈가 튀어나오는데 이 부분이 신발에 닿으면서 통증이 생기게 됩니다.

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무지외반증 증상:

무지외반증 증상은 안쪽으로 튀어나온 부분이 신발에 눌려서 염증이 생기고 아프게 됩니다. 심하게 되면 발톱 주변으로 염증, 피부궤양이 발생하기도 하고, 엄지발가락뿐만 아니라 다른 발가락들에도 변형이 생길 수 있습니다.

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무지외반증 원인:

무지외반증 원인은 선천적인 원인인 평발, 발볼이 넓은 경우가 있고, 후천적 요인으로는 볼이 좁고, 굽이 높은 신발을 자주 신어 생기는 경우, 유전적 원인으로는 모계의 유전으로 50~ 80%정도 원인입니다.

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무지외반증 예방

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발이 편한 신발착용:

굽이 2,5cm를 넘지 않고 앞볼이 넓으며, 쿠션감 있고 부드러운 재질의 신발을 착용합니다.

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꾸준한 스트레칭:

• 가위 엄지발가락만 힘껏 편다.
• 바위 발가락을 오므린다.
• 보 전부 쭉 편다.

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무지외반증 증상이 있다면 멋을 강조하는 신발보다는 발이 편한 신발을 착용하고, 항상 발을 위해서 스트레칭 해주는 것을 잊지 마세요.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

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☞ 건강은 긴 여정 입니다. 미리 준비하고 예방하세요.

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