유산균의 종류, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트 바이오틱스

안녕하세요. 김 선생입니다.

월요일입니다. 오늘은 유산균의 종류, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스에 대한 포스팅입니다.

 

유산균

 

우리가 음식을 통해 얻은 영양분의 대부분은 장에서 흡수됩니다. 즉, 장은 곧 에너지의 원천이라고 할 수 있습니다. 우리의 몸의 면역력은 장에서 비롯된다는 말도 이 때문입니다.

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프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트 바이오틱스의 차이점과 효과에 대해 알아보겠습니다.

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프로바이오틱스:

프로바이오틱스는 우리가 흔히 말하는 유산균입니다. 장 내 환경을 유익균으로 바꾸기 위해서는 살아있는 균을 복용하는 것이 효과적입니다. 배변과 노화, 질병에 좋은 유익균입니다.

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프리바이오틱스:

프리바이오틱스는 치커리 뿌리에서 추출한 이눌린과 바나나, 양파 등에 함유된 프락토올리고당에 풍부한 물질입니다. 장의 연동 운동을 증가시켜 만성 변비에 매우 효과적입니다.

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신바이오틱스:

프리바이오틱스와 프리바이오틱스가 합쳐진 제품을 신바이오틱스라고 합니다.

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포스트 바이오틱스:

포스트 바이오틱스는 유산균이 만들어내는 단쇄지방산입니다. 우리 몸의 염증 제거, 면역력 증가. 당뇨병에 도움이 되고 PH를 낮추어 유해균이 살지 못하게 해 줍니다.

 

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종근당 프리락토 포스트바이오틱스 유산균 다이어트 신바이오틱스 모유 유래 장건강 : 영양제쇼

 

무엇보다 중요한 것은 유산균은 꾸준히 섭취해야 효과와 효능이 나타납니다. 만약 지속적인 섭취가 어렵다면 식이섬유가 풍부한 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2023년 12월 11일 월요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 미리 준비하고 예방하세요.

   건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것, 건강 챙기세요.