퇴행성 관절염 증상과 예방법

안녕하세요. 김 선생입니다.

월요일입니다. 오늘은 퇴행성 관절염 증상과 예방법에 대한 포스팅입니다.

 

퇴행성 관절염

 

 

나이가 들면 신체 여러 부분에서 이상 신호들을 보내옵니다. 그중 관절이 문제가 발생하면 꽤 불편합니다. 요즘은 운동량이 부족한 젊은 사람들에게서 관절염이 자주 발생하고 있습니다.

​

하지만 퇴행성 관절염 같은 경우에는 무릎 연골의 노화로 인해서 발생하는 질환이므로 꾸준히 관리해 주어야 합니다.

​

https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/products/7508076931

닥터브라이언 MSM 보스웰리아추출물 관절영양제 비타민D 망간 뼈건강 초록입홍합 2개월분 : 영양

 

 

퇴행성 관절염:

관절을 보호하고 있는 연골이 세월이 흘러 마모되고, 뼈와 인대에 손상이 일어나 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.

​

- 인구의 10~15% 퇴행성 관절염

- 55세 이상 인구의 약 80% 이상

- 75세 이상 노인 모두 퇴행성 관절염을 갖고 있다고 할 수 있을 정도

​

퇴행성 관절염 증상:

초기 진행 시 통증과 부기가 나타나지만 휴식을 취하면 금방 없어지는 것이 특징입니다. 그러나 상태가 악화하면 가만히 있어도 통증이 나타나고 날씨의 변화에 따라서도 통증과 불편함이 심해질 수 있습니다.

​

아침에 일어날 때나 오래 쉬고 몸을 움직일 때 관절의 뻣뻣한 느낌이 올 수 있는데 이 증상은 대개 20~30분을 넘기지 않고 서서히 풀리기 시작합니다.

 

퇴행성 관절염 예방법:

• 표준체중을 유지할 것
• 가능한 매일 30분 이상 알맞은 운동을 할 것
• 담배를 반드시 끊을 것
• 오랫동안 같은 자세로 있기, 무거운 물건 들기 등은 피할 것
• 관절 증상이 나타나면 조기에 정확히 진단받을 것
• 꾸준한 치료와 자기관리로 관절 장애와 합병증을 예방할 것

 

 

퇴행성 관절염의 확실하고 완벽한 예방은 현재까지 확실히 검증된 방법이 없으므로 위와 같은 예방 생활수칙을 습관화 및 건강기능식품의 섭취로 예방 생활하는 것이 좋습니다.

​

* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2023년 8월 14일 월요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

​

​

​https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/products/9010080914

우슬즙 보스웰리아 쇠무릎 70ml : 영양제쇼핑몰