피부건조증 예방법

안녕하세요. 김 선생입니다.

수요일입니다. 오늘은 피부건조증 예방법에 대한 포스팅입니다.

 

피부건조증

 

 

찬 바람이 부는 겨울철 과도한 실내 난방으로 인한 건조한 실내 환경, 전기장판, 잘못된 목욕 습관 등 때문에 피부건조증으로 고민인 사람들이 늘어나고 있습니다. 겨울철 피부건조증 관리 방법을 알아보겠습니다.

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잦은 목욕, 각질 제거 피하기:

뜨거운 물로 자주 목욕할 경우 피부에 있는 수분을 빼앗아 갈 수 있습니다. 때를 미는 경우 피부 장벽을 무너뜨려 피부의 면역, 보습, 보호 등이 무너질 수 있고 각종 피부 질환을 일으킬 수 있습니다. 타월, 스크럽 등을 사용한 과도한 각질 제거는 피하는 것이 좋습니다.

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적정 실내 습도 유지:

겨울철 적정 실내 온도는 약간 서늘한 20~24도 적정 실내 습도는 45~55%로 유지해 주는 것이 좋으며 피부가 건조하지 않게 가습기나 젖은 빨래로 적정 실내 습도 환경을 조성하도록 합니다.

 

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보습제 꼼꼼히 바르기:

보습제를 미리 냉장고에 보관했다가 건조하고 가려운 피부에 보습제를 발라주면 진정 효과는 물론 피부 온도를 떨어뜨려 가려움증을 줄여주며, 피부 장벽 기능을 회복시키는 제품 사용도 좋은 방법입니다.

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자외선 차단제와 옷으로 피부 보호하기:

외출 시 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르고 옷으로 피부를 보호해 피부 수분이 빠져나가지 않도록 해야 합니다. 너무 꽉 끼거나 조이는 옷은 피하며, 피부를 자극하는 모직물이나 털옷 대신 면 옷을 입는 것이 좋습니다.

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이처럼 피부 건조를 예방하는 다양한 습관을 통해 예방하는 한편, 자칫 건강 적신호로 면역력이 낮아져서 발생하는 증상일 수 도 있으니 평소 건강관리 통해 예방하시길 바랍니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2024년 1월 10일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 미리 준비하고 예방하세요.

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