반응형 심장6 큰 일교차 심장질환 조심, 혈관질환 예방, 혈관관리에 좋은 작은알약 알티지오메가3 안녕하세요. 김 선생입니다.금요일입니다. 오늘은 큰 일교차 심장질환 조심, 혈관질환 예방, 혈관관리에 좋은 작은알약 알티지오메가3에 대한 포스팅입니다. 아침, 저녁으로 일교차가 큰 날씨에는 심장질환으로 인해 돌연사가 발생할 확률이 높아집니다. 일교차가 1도씩 벌어질 때마다 심혈관질환으로 인한 사망률이 2%씩 증가합니다.낮은 기온은 우리 몸의 교감신경을 자극하여 혈관을 수축하게 됩니다. 이로 인해 혈액 공급이 줄어든 심장이 체온 유지를 위해 더 빨리 뛰면서 혈압을 상승시키면서 심장에 과부하가 걸리게 됩니다.심장근육에 혈액을 공급하는 관상동맥에 콜레스테롤이 쌓여 혈관의 지름을 좁게 만들면 혈류장애를 일으켜 협심증이 유발되고 완전히 막히게 되면 심근경색이 됩니다.협심증과 심근경색은 갑자기 심장마비를 일으.. 2025. 1. 3. 심장질환 전조증상, 몸이 보내는 위험신호, 심장질환 초기증상 안녕하세요. 김 선생입니다.목요일입니다. 오늘은 심장질환 전조증상, 몸이 보내는 위험신호, 심장질환 초기증상에 대한 포스팅입니다. 심장병은 중년 이후나 비만인 사람이 걸리는 병으로 생각하기 쉽지만, 젊은 층과 마른 사람도 언제든 발병할 수 있습니다. 특히 요즘같이 아침저녁으로 온도 차가 심한 경우 심장에 무리가 갈 수 있습니다.평소에 몸이 보내는 위험신호를 미리 알아두는 것이 좋습니다. 몸이 보내는 위험신호에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.가슴 및 팔 통증:가슴이 아프고 조이는 듯한 압박감을 느끼거나, 가슴 외 팔, 어깨, 턱 등의 여러 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 심장 문제는 혈액순환과 혈압에 영향을 미치기 때문에 신체 통증이 나타납니다.극심한 피로감:일상 생활 중 갑자기 .. 2024. 12. 26. 겨울철 질환, 심장질환, 심부전, 협심증, 심근경색, 부정맥 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 겨울철 질환, 심장질환, 심부전, 협심증, 심근경색, 부정맥에 대한 포스팅입니다. 국내 질병 사망원인 중 2위를 차지하는 심장질환은 날씨가 추운 겨울에 더욱 조심해야 합니다. 특히 겨울에는 혈관이 더욱 수축되면서 혈관 내 혈전 발생 위험이 높아지고 맥박이 빨라지고 혈압이 상승하는 등 심장질환의 위험이 더욱 높아집니다. 심장질환 유형 심부전: 심부전이란 어떠한 원인으로 인해 심장의 기능이 감소하여 신체에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못하는 질환으로 나이가 증가함에 따라 유병률이 높고, 관상동맥질환, 고혈압, 부정맥 등이 주요 원인으로 작용합니다. 심부전의 증상: 건강한 사람들과 같이 걸으면 숨이 찬다. 이전보다 밤에 소변을 더 자주 본다. 자다가 숨쉬.. 2024. 1. 23. 겨울철 심 뇌혈관질환 주의, 심 뇌혈관질환 예방 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 겨울철 심 뇌혈관질환 주의, 심뇌혈관질환 예방에 대한 포스팅입니다. 100세 시대인 요즘은 암보다 무서운 것이 심 뇌혈관질환(협심증, 심근경색, 뇌졸중 등)입니다. 심 뇌혈관은 완치가 없어서 더욱 위험한 질환입니다. 혈관 관련 질환들은 노화에 따라 진행하는 질환이기에 발병하게 되면 의료비 또한 많이 발생합니다. 기온이 10도가량 떨어지면 심 뇌혈관 질환들의 발병 위험이 증가하며 그에 따른 사망도 증가합니다. 즉, 기온이 낮아지면 체온 유지를 위해 혈관이 수축하고 혈압이 상승하게 되어 심근경색증, 뇌졸중 같은 질환 발생 위험이 증가합니다. 심뇌혈관 예방법 담배를 피우지 않습니다: 흡연자가 금연 후 1년 정도 지나면 심 뇌혈관질환 발생 위험이 절반으로.. 2023. 11. 24. 심장 건강 정보, 심장에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 심장 건강 정보, 심장에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 우리가 태어난 순간부터 죽을 때까지 멈추지 않고 운동하는 심장, 암, 뇌혈관 질환과 함께 심장질환은 3대 사망원인 중 하나입니다. 신체의 엔진으로 불리는 심장은 보통 자기 주먹보다 크고, 근육으로 이루어진 장기입니다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 것입니다. 이를 위해서 1분에 60번에서 80 정도 심장 근육이 수축을 합니다. 심장은 주기적인 전기적 자극을 생성해 근육의 수축과 이완을 통해 혈액을 온몸으로 순환시키는 신체의 중심 장기입니다. 심장 건강을 위해선: 단백질, 아연, 비타민 B3, 혈관 관리를 위한 오메가3의 섭취가 중요합니다. 그리고 스트레.. 2023. 10. 20. 심장을 위한 건강정보,심장이 튼튼해지는 밥상,지중해식 식단,심장을 튼튼하게 하는 식사 관리 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 심장을 위한 건강정보,심장이 튼튼해지는 밥상,지중해식 식단에 대한 포스팅입니다. 우리가 태어난 순간부터 죽을 때까지 단 한번도 멈추지 않고 운동하는 심장,암,뇌혈관 질환과 함께 심장질환은 한국인 3대 사망 원인 중 하나입니다. 심장건강을 위해선: 단백질,아연,비타민B3섭취가 중요합니다. 스트레스 최소화,운동과 식이요법,수면무호흡증을 조심해야 합니다. 심장건강을 위해선: 채소,나트륨 함량이 적은 과일,감자,통곡물과 곡물,견과류,기름기 없는 단백질을 섭취해 주세요.음주는 하루 2잔이내 정기적인 건강검진,정상 체중과 허리둘레를 유지해 주세요. 심장이 튼튼해지는 밥상: 지중해식 식단은 지중해 연안 지역의 식단을 일컫는 것으로 신선한 채소와 과일,저지방 유제품,생.. 2022. 5. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
