반응형 아연16 영양소 결핍증상, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연, 영양제 결핍증상 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 2022년 마지막 달입니다. 오늘은 영양소 결핍증상, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연, 영양제 결핍증상에 대한 건강정보 입니다. 환절기나 추운 겨울에는 면역력 저하 및 체력 저하가 발생하기 쉽습니다. 우리 몸에 꼭 필요한 여러가지 영양소와 결핍 시 나타나는 증상들을 알아보겠습니다. 칼슘 결핍: 칼슘 결핍 시 골연화증 및 골다공증의 발생 위험이 있습니다. 무기질 중에서 가장 많은 양을 차지하는 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 만드는 데에 아주 중요한 역할을 합니다. 때문에 우리 몸에서 칼슘이 부족해지면 골질량이 감소하게 되고 골연화증 및 골다공증의 발생 위험이 높아지게 됩니다. 우유, 치즈, 요구르트 등의 유제품, 뼈째 먹는 생선 등에는 칼슘이 풍부하기에 .. 2022. 12. 1. 담낭암, 담낭암 증상 및 예방 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 담낭암, 담낭암 증상 및 예방에 대한 건강 포스팅입니다. 담낭암은 대표적인 난치암으로 조기 진단이 매우 중요한 암입니다. 특히 중장년층 여성 에게서 많이 나타나는데, 그 이유와 증상 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. 담낭암: 담낭은 간에서 만들어진 담즙을 일시적으로 저장 후 담낭관과 십이지장으로 분비해 주는 역할을 합니다. 이 담낭에서 발생한 악성종양을 담낭암이라고 합니다. 담낭암이 많이 발생하는 나이대는 60대에 가장 많이 발생하며, 남성보다는 여성이 2~3배 위험률이 높습니다. 그 이유는 여성호르몬이 담즙에서 콜레스테롤 생성을 촉진시키고, 담낭 결석의 생성을 촉진하여 담낭암을 유발하기 때문입니다.담낭암의 증상으로는 초기에는 특별한 증상이 없고, 중.. 2022. 10. 19. 책맥을 아시나요, 다양한 책 읽기 문화 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 책맥을 아시나요? 다양한 책읽기 문화에 대한 생활포스팅입니다. 독서의 계절 가을 입니다. 책 읽는 모습이 조금씩 변하고 있다는 사실 알고 계시나요? 책맥카페: 독서 중 마시는 커피 대신에 맥주는 어떨까요? 책과 맥주를 함께 즐길 수 있는 책맥 카페에서 독서를 즐겨 보세요. 전자책: 한 장씩 종이를 넘기며 책을 읽는 대신 전자책의 편리함을 선호하는 독자들이 늘고 있습니다. 많은 양의 책을 하나로 줄일 수 있어 들고 다니기에 매우 편리합니다. 북스캐너: 북스캐너로 나만의 전자책을 만들어 보는 것은 어떨까요? 북스캐너로 내가 가진 종이책을 전자책으로 만들어 이용하는 방법, 전자책 출원이 많아지고 있지만 모든 도서가 있지는 않습니다. 오디오북: 책을 눈으로 읽지.. 2022. 10. 18. 물티슈에도 유통기한이 있다 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다.오늘은 물티슈에도 유통기한이 있다에 대한 포스팅입니다. 물티슈에도 유통기한이 있다: 물티슈는 2015년부터 식약처 관리대상으로 포함되어 화장품 생산 판매기준을 적용받고 있습니다. 물티슈의 유통기한은 최대 3년이지만,브랜드에 따라서 조금씩 다릅니다. 물티슈는 개봉 후 3주에서 1개월 사이에 모두 사용하는 것이 좋습니다.사용기간이 길수록 방부제가 많이 들어갈 수 있기때문에 유통기한이 짧은 물티슈가 좋습니다. 물티슈 개봉 후 오래 되었다면?: 오래된 물티슈나 물기가 날아간 물티슈는 청소용 물티슈로 재활용하는 것이 좋습니다.베이킹소다와 주방세제 그리고 식초와 물을 섞은 천연세제에 물티슈를 적셔서 지퍼백에 넣어둡니다.주방과 욕실 베란다의 묵은 때를 벗겨내거나 씻는데 효과가.. 2022. 6. 29. 아연결핍증,아연결핍증 예방방법,아연 영양제 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일 입니다.오늘은 아연결핍증,아연결핍증 예방방법,아연 영양제에 대한 포스팅입니다. 아연결핍증: 아연의 부족으로 인해서 왜소증과 성 기능저하 등을 초래하는 질환, 우리 몸에 꼭 필요한 아연 원소가 부족한 상태를 말합니다. 아연은 사람의 몸에서 면역체계, 성장, DNA 성장, 상처 회복, 효소활성, 감각 등에 관여하는 중요한 원소입니다. 아연은 체내에 저장되지 않고, 아연이 함유된 음식물이나 영양제로만 공급됩니다. 아연은 굴, 육류, 조개류, 정제되지 않은 곡물 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.채식주의자,영양결핍자,임신한 여성, 수유 중인 여성은 아연 결핍의 위험성이 높습니다. 크론병이나 흡수장애 증후군과 같이 아연 흡수에 장애가 있는 상태에서도 아연 결핍증이 발생합니.. 2022. 6. 22. 다운 증후군 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다.오늘은 다운 증후군에 대한 포스팅입니다. 다운 증후군: 21번 염색체가 정상적인 2개가 아니라 3개가 존재하여 지적장애,신체기형,전신기능 이상,성장장애 등을 일으키는 유전질환입니다. 다운 증후군 증상은 안면 기형,목이 짧고 굵음,근육에 힘이 없고 선천성 심장 기형,평균 지능이 IQ20에서 50정도 입니다.다운 증후군 진단은 특징적인 외모를 통해 의심을 할 수 있으며 유전자검사로 확진을 합니다. 다운 증후군 치료는 지능 장애를 막을 수 있는 치료법은 없으나 심장 질환,소화기 기형 등의 질환은 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 그 외에도 어릴 때부터 전문가의 도움을 받아 사회에 적응한다면 충분히 행복한 삶을 누릴 수 있습니다. 외형적으로 다르고,지능이 떨어진자고 .. 2022. 6. 21. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형 LIST
