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모르는 전화번호 스팸,스팸전화 거르는 법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다.오늘은 모르는 전화번호 스팸,스팸전화 거르는 법에 대한 포스팅입니다. 정보 공유의 시대라지만 나의 전화번호를 나도 모르는 누군가가 알고 있다는 건 기분이 썩 좋은 일은 아닙니다.모르는 전화번호로 전화 왔을 때 누구한테서 온 것인지 찾을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 네이버 발신번호조회: 후스콜 데이터를 바탕으로 전화번호를 조회하면 스팸번호인지 확인할 수 있습니다. 114리포트: 가정,회사,기업 전화번호 검색에 유용합니다.114 홈페이지에서 운영하는 기능으로 전화번호 입력 후 조회가능합니다. 정크 콜: 국내뿐만 아니라 해외 피싱 번호까지 보유하고 있고 실시간으로 다른 유저들의 신고 상황도 알 수 있습니다. 뭐야 이 번호:개인 번호도 검색이 가능한 사이트로 도박,성.. 2022. 4. 26.
팔꿈치 질환,테니스 엘보,테니스 엘보 증상,테니스 엘보 치료방법,테니스 엘보 재활훈련법 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다.오늘은 팔꿈치 질환,테니스 엘보,테니스 엘보 증상,테니스 엘보 치료방법,테니스 엘보 재활훈련법에 대한 포스팅입니다. 골프 엘보와 테니스 엘보는 대표적인 팔꿈치 질환 중 하나입니다.그 중에서 테니스 엘보에 대해 알아보겠습니다. 골프 엘보와 테니스 엘보의 정식 질환 명칭은 내측상과염,외측상과염으로 팔꿈치 안쪽에 튀어나온 뼈를 압박했을 때 통증이 발생하는 질환입니다. 테니스 엘보란?: 테니스 엘보의 이름만 들으면 스포츠로 인한 질환이라고 생각하실 수도 있는데요,대부분은 팔꿈치를 자주 사용하는 회사원,주부,무거운 물건을 들고 다니는 직업에서 나타나는 질환입니다. 테니스 엘보 증상: 팔을 비틀거나 들어 올리는 동작에서 통증이 증가하며 팔꿈치 바깥 관절 부분에서부터 증상이 .. 2022. 4. 25.
빈속에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 빈속에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 음식은 사람이 먹고,마시는 것을 모두 가리키는 용어입니다. 식생활이 많이 발전하고 개선되어 사람마다 즐기고 좋아하는 기호식품들이 많은데, 그 음식과 식품들 중에 언제 먹느냐 따라 많은 차이점이 있습니다. 빈속에 먹으면 안 좋은 고구마와 우유: 고구마는 따뜻한 기후를 좋아하는 식물입니다.제철 시기는 8월에서 10월 사이입니다. 우유는 암 젖소의 젖샘에서 분비되는 특유한 향미와 단맛을 지닌 흰색의 불투명 액체입니다. 고구마는 아교질과 타닌 성분이 위산을 과다하게 분비시켜 속이 쓰릴 수 있습니다.단백질이 열량으로 바로 쓰여 체내 흡수를 방해하고 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 빈 속에 먹으면 .. 2022. 4. 20.
낮잠의 효과,만우절 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 만우절입니다. 만우절: 가벼운 장난이나 그럴듯한 거짓말로 남을 속이기도 하고 헛걸음을 시키기도 하는 날입니다. 서양에서 유래한 풍습으로 "에이프릴 풀스 데이"라고도 합니다. 지중해 연안 국가와 라틴아메리카 국가에는 "시에스타"라고 전통적으로 낮잠을 자는 풍습이 있습니다.(부럽다) 그만큼 낮잠은 어떤 약보다 효능을 가지고 있습니다. 낮잠의 효과에 대해 알아보겠습니다. 뇌 배터리 충전: 최대 2시간 30분까지 낮잠이 작업 기억 능력을 향상한다는 것을 발견했습니다. 낮잠을 자면 잠 깬 직후 그리고 이후 몇 시간 동안 보다 주의 깊게 활동하고 기분을 더 편안하게 해 줄 수 있습니다. 심장 질환 위험 저하: 일주일에 한두 번, 5분에서 1시간까지 가끔 낮잠을 자는 사람들.. 2022. 4. 1.
인생을 바꾸는 10분의 법칙 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다.오늘은 인생을 바꾸는 10분의 법칙에 대한 포스팅입니다. 10분이란 시간은 긴 것 같으면서도 짧은,짧으면서도 긴 시간입니다.10분의 법칙 10분이 만들어 내는 기적입니다. 첫번째:아침에 10분만 일찍 일어나세요.하루가 내 손안에 들어옵니다.두번째:10분만 더 잘 씹어 드세요.만병이 떨어져 나갑니다.세번째:10분 먼저 출근하세요.업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다.네번째:10분만 하루를 돌아다 보고 잠자리에 드세요.오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며,오늘의 실수를 되풀이 하지 않게 됩니다.다섯번째:10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말해보세요.다툼이 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다.여섯번째:10분만 먼저 약속 장소에 도착하세요.주도적 능동적 관계를 맺게됩니.. 2022. 3. 23.
우리 생활속 다양한 귀질환,이명,이석증,중이염,귀 건강을 지키는 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 우리 생활 속 다양한 귀 질환, 이명, 이석증, 중이염, 귀 건강을 지키는 방법에 대한 포스팅입니다. 치료를 놓치기 쉬운 질환 중 하나가 바로 귀에 발생하는 질환입니다.평소 발생하기 쉬운 귀 질환과 증상에 대해 살펴보겠습니다. 이명: 이명은 외부에서의 소리 자극 없이 귓속 또는 머릿속에서 들리는 이상 음감을 말합니다. 이명은 정상적인 상태에서도 발생할 수 있는 증상이지만 빈번하게 자주 일어난다면 귀와 연결된 신경 계통에 이상이 생겼을 가능성이 큽니다. 이석증: 귀 안쪽의 평형을 담당하는 반고리관에 있는 이석이란 기관이 이상이 생겨 발생하는 증상으로 치료를 받으면 복구가 가능한 질환입니다. 특별한 질환 없이 건강한 상태에서 머리가 핑 도는 기분을 느끼며 몸.. 2022. 3. 22.
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