반응형 혈행관리12 코피가 자주 나는 이유, 터진 코피 멈추는 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 코피가 자주 나는 이유, 터진 코피 멈추는 방법에 대한 건강정보 포스팅입니다. 평소에 잘 흘리지 않던 코피를 자주 흘리게 되면 어떻게 해야 할까요? 요즘처럼 추워진 날씨때문에 실내를 따뜻하게 하다보면 쉽게 건조해지게 됩니다. 그로 인해서 코 점막이 메말라 코피가 나기 쉽습니다. 특히, 비염이 있다면 코를 더더욱 자주 만지게 되면서 혈관에 상처를 입어 코피가 날 확률이 높아 집니다. 또한 환절기나 미세먼지 농도가 높은 날에도 코피가 더욱 자주 터질 수 있습니다. 코피가 자주 나는 이유: 건조한 날씨와 알레르기 비염 스트레스와 과로로 인한 고혈압 영향 비중격(코를 좌우로 나누어주는 칸막이 벽)의 휘어짐 갑자기 코피가 터졌을 때 코피 멈추는법: 엄지.. 2022. 12. 6. 대추의 효능, 대추 고르는 법, 대추 보관법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 대추의 효능, 대추 고르는 법, 대추 보관법에 대한 포스팅입니다. 가을이면 항상 먹게 되는 대추입니다. 푸르면 푸른 대로 먹고, 붉으면 붉어진 대로 먹고, 푹 말린 건과로도 먹습니다. 특히 쌀쌀한 날에는 대추차 한 잔이면 몸과 마음이 따뜻해지죠. 또한 관혼상제 때 음식에도 자주 등장하는 대추입니다. 대추는 남자아이를 상징하여 혼인식 날 새 며느리의 첫 절을 받을 때 시어머니는 폐백상에서 대추를 집어 며느리의 치마폭에 던져주는 풍속도 있습니다. 대추의 효능 간을 튼튼하게: 간을 보호하고 답 즙 분비를 유도합니다. 독성을 해독하는 능력이 뛰어납니다. 혈관을 맑게: 사포닌 성분이 피를 맑게 하고 혈액순환을 개선해 줍니다. 노화 방지: 체내 활성산.. 2022. 11. 11. 다채로운 효능의 샐러리 효능 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 다채로운 효능의 샐러리 효능에 대한 포스팅입니다. 싱그러운 향의 아삭한 채소 샐러리, 낮은 열량과 풍부한 영양분이 있는 샐러리의 다채로운 효능에 대해 알아보겠습니다. 샐러리 효능 고지혈증 개선: 샐러리 잎의 파라진 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전 생성을 막아주어 고지혈증, 동맥경화 예방에 아주 좋은 효과가 있습니다. 샐러리 효능 전해질 보충: 샐러리에는 전해질이 풍부하여 수분이 세포로 자연스럽게 이동하도록 돕기 때문에 수분을 채워줍니다. 샐러리 효능 항암,염증 개선 효과: 샐러리의 항산화 성분이 면역을 담당하는 백혈구의 활동을 활발하게 하여 세균과 암세포 면역력을 높여줍니다. 샐러리 효능 불면증 개선: 샐러리의 멜라토닌 성분은 스트레스를 완화시키고.. 2022. 11. 7. 거품 목욕이 피부를 해친다, 건강 목욕법 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 거품 목욕이 피부를 해친다에 대한 포스팅입니다. 매일 샤워를 하면서 비누, 샴푸, 바디워시를 사용합니다. 거품을 내고, 물로 씻으면 피부의 각질과 유분이 사라지는 듯한 개운한 느낌을 받습니다. 그래서 하루에 한 번, 많게는 세 번 이상 샤워를 하며 개인의 청결을 유지합니다. 하지만 과도한 목욕용품 사용은 이물질을 깨끗하게 제거하지만 피부를 건조하게 하고 피부 미생물 생태계를 해칩니다. 목욕은 거품 없이 따뜻한 물로 씻어도 효과가 있습니다. 건강 목욕법: - 고온(42~45도): 뜨끈함이 느껴지는 고온의 물로 목욕을 하면 빠른 피로회복 효과와 함께 스트레스 해소 및 근육이완에도 좋습니다. 몸의 대사기능이 활발해져 젖산이 빨리 배출되기 때문입니다. 목욕물속에.. 2022. 11. 2. 하지정맥류 예방방법, 하지정맥류 원인 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 하지정맥류 예방방법, 하지정맥류 원인에 대한 포스팅입니다. 예쁜 다리를 망치는 하지 정맥류에 대한 올바른 생활습관에 대해서 알아보겠습니다. 하지 정맥류: 다리 피부의 정맥이 확장되고 꼬불꼬불 비틀리면서 늘어나는 질환으로 노화나 비만 등의 이유로 정맥 내 판막이 약화되고 혈액이 역류하여 다리 피부에 보이는 정맥이 늘어나 피부 밖으로 돌출되어 나타나는 질환을 말합니다. 하지 정맥류 원인: 다리의 압력이 높아지면서 하지 정맥류가 나타날 수 있습니다. 하지 정맥류가 있는 가족이 있거나, 체중이 많이 나가거나, 운동이 부족하거나, 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 경우, 흡연 등이 하지 정맥류의 원인이 됩니다. 남성보다는 여성에게서 더욱 많이 발생하고, 특.. 2022. 10. 6. 일과 휴가를 함께 즐기는 워케이션 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 일과 휴가를 함께 즐기는 워케이션에 대한 포스팅입니다. 워케이션: 일과 휴가의 합성어로 사무실이 아닌 여행지나 색다른 장소에서 일과 휴가를 병행하는 근무 형태를 워케이션이라고 말합니다. 워케이션의 장점: 근무자에게 장소 선택권을 보장해 업무 능률 향상 및 근무자 중심의 새로운 기업 문화로 만드는 트렌드로 떠오르고 있습니다. 워케이션의 종류 여유로운 호캉스형: 일한 뒤 편하게 숙소(펜션, 호텔, 리조트 등)에서 일과 시간이후에 즐겨요. 즐거운 여행지형: 낮에는 직장인, 저녁에는 여행객이 되어요. 편안한 방콕형: 직장인으로 업무를 종료하고 방콕이 처음이라 낯설지만 편해요.(코로나 이후의 시대반영) 자연 속 힐링형: 업무로 지친 마음을 자연으.. 2022. 10. 4. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
