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에어데이즈11

코로나19확진 후 남은 후유증,코로나 후유증,오미크론 후유증 증상 종류 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다.오늘은 코로나19확진 후 남은 후유증,코로나 후유증,오미크론 후유증 증상 종류에 대한 포스팅입니다. 코로나19 누적 확진자 수가 약 1,667만명에 이른 가운데 후유증으로 고생하는 사람들도 많아지고 있습니다.코로나 격리 해제 후 겪고 있는 후유증에 대해 알아보겠습니다. 코로나에 감염되고 나서 격리가 해제된 환자들 가운데 상당수가 기침,호흡곤란,통증,피로감,미각 및 후각장애 등의 후유증을 겪고 이어서 두통,인후통,흉통,근육통,복통 등 각종 통증을 느끼고 있습니다.그외 수면장애,어지럼증,피로감,집중력 저하 등의 증상이 발견되고 심한 경우 폐렴이 확인되기도 합니다. 오미크론 증상종류 만성피로: 코로나 후유증 중 대표적인 증상이며,오미크론에서도 동일하게 나타납니다.충분한.. 2022. 4. 22.
장수 비결 9988,건강 비결 234 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 장수 비결 9988,장수 건강 234에 대한 포스팅입니다. 장수비결 9988: 구십 구세까지 팔팔하게 살아가는 것 건강비결 234: 이틀,삼일 앓다가 떠나는 것 건강하게 장수하는 비결 중에서 먹는 습관만 잘 들여도 9988 234 할 수 있습니다.장수를 위한 건강하게 사는 습관을 알아보겠습니다. 9시 넘어서는 음식을 자제합니다: 잠 들기 전에는 뜨거운 물 한 잔으로 우리 몸의 장기들도 잠들 수 있게 편안하게 해주세요. 튀긴 음식,밀가루 음식을 자제합니다: 국수나 빵 그리고 과자 등으로 인한 포도당으로 노후에는 고혈압이나 당뇨로 이어질 수 있습니다. 나이가 들수록 일주일에 3번이상 단백질을 섭취합니다: 단백질 섭취를 위한 육류로는 오리고기와 흑돼지가 최고입.. 2022. 4. 11.
우리 생활속 다양한 귀질환,이명,이석증,중이염,귀 건강을 지키는 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 우리 생활 속 다양한 귀 질환, 이명, 이석증, 중이염, 귀 건강을 지키는 방법에 대한 포스팅입니다. 치료를 놓치기 쉬운 질환 중 하나가 바로 귀에 발생하는 질환입니다.평소 발생하기 쉬운 귀 질환과 증상에 대해 살펴보겠습니다. 이명: 이명은 외부에서의 소리 자극 없이 귓속 또는 머릿속에서 들리는 이상 음감을 말합니다. 이명은 정상적인 상태에서도 발생할 수 있는 증상이지만 빈번하게 자주 일어난다면 귀와 연결된 신경 계통에 이상이 생겼을 가능성이 큽니다. 이석증: 귀 안쪽의 평형을 담당하는 반고리관에 있는 이석이란 기관이 이상이 생겨 발생하는 증상으로 치료를 받으면 복구가 가능한 질환입니다. 특별한 질환 없이 건강한 상태에서 머리가 핑 도는 기분을 느끼며 몸.. 2022. 3. 22.
식후 금기사항,밥 먹고 하지 말아야할 것들 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 식후 금기사항, 밥 먹고 하지 말아야 할 것들에 대한 포스팅입니다. 식사 후 어떤 습관을 가지고 있으세요? 좋은 습관만으로도 병원 갈 일 없다는데 밥을 먹고 나서 지켜야 할 것들에 대해서 알아보겠습니다. 식사 후에는 담배 피지 마세요: 식후 위장 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라지므로 담배연기 속에 들어있는 유독물이 더 많이 인체 내 흡수됩니다. 식사 후에는 바로 과일 먹지 마세요: 식사 후 과일을 바로 먹으면 뱃속이 부풀어 오릅니다. 혹시 식후 방귀를 많이 뀌었다면 식후 디저트로 먹은 과일 때문일 수도 있습니다. 과일은 식후 2~3시간 후에나 식전 먹는 게 좋습니다. 식사 후에는 많이 걷지 마세요: 우리 몸은 식후 복강 내 소화기 계통으로 피가 몰려.. 2022. 3. 14.
난방기구 사용 전 필수 점검 사항,난방기구 중구난방 사용하면 안돼요 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 난방기구 사용 전 필수 점검 사항, 난방기구 중구난방 사용하면 안 돼요에 대한 포스팅입니다. 겨울철에는 보일러외에도 보조 난방기구의 사용도 늘어나는데, 한 번 사용하기 시작하면 그 따뜻함에 빠져 봄철까지도 사용하는 경우가 많습니다. 특히, 사용빈도가 많은 만큼 전기장판은 화재의 원인이 될 수도 있어 사용 시 주의가 필요합니다. 난방 기구 사용 전 필수 점검 사항 안전 인증 마크 확인하기: KC마크가 붙어 있다면 검증된 제품이기 때문에 안심하고 사용하실 수 있습니다. 사용 환경 점검: 불이 쉽게 붙을 수 있는 소재는 난방 기구로부터 최대한 멀리 떨어뜨려 주세요. 난방 기구 상태 점검: 쌓인 먼지는 털어주고 사용하실 때에도 전선의 피복이 벗겨지지 않았는지 수.. 2022. 3. 10.
유산소 운동기구 종류와 효과 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 유산소 운동기구 종류와 효과에 대한 포스팅입니다. 동네 헬스장에 가면 유산소 운동 기구들이 많습니다. 어떤 걸 해야 효과적일까요? 유산소 운동 기구들에 대해 자세히 알아봅시다. 유산소 운동: 조깅,달리기,수영,자전거 타기, 에어로빅 댄스, 마라톤 등 지방을 에너지원으로 사용하는 형태의 운동입니다. 무산소 운동: 순간적으로 폭발적 근력을 사용하는 고강도 근력운동,단거리 달리기, 야구 스윙 등으로 탄수화물을 에너지원으로 사용합니다. 실내 유산소 운동기구 종류 및 형태 트레드밀(러닝머신): 조깅과 러닝 효과가 있습니다.헬스장 및 실내 유산소 운동의 가장 대표적인 기구가 트레드밀(러닝머신)입니다. 다양한 프로그램 선택으로 걷기의 강도를 조절할 수 있습니다. 실내.. 2022. 3. 8.
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