반응형 피부건강5 부종과 비만에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 부종과 비만에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 겨울에는 움직임이 줄어들고 식욕은 왕성해지기 마련입니다. 먹을수록 가벼워지고 부종과 비만에 효과적인 음식을 알아보겠습니다. 늙은 호박: 이뇨작용과 해독작용이 뛰어난 늙은 호박은 당뇨병 및 고혈압 환자, 임산부의 부종을 빼는 데 효과적이며 칼륨이 풍부해 혈액순환에도 도움이 됩니다. 율무: 노폐물 배출과 부종 완화에 효능 있는 율무는 비타민과 철분이 많이 함유되어 있어 신진대사를 도와줍니다. 또 지방 축적을 예방하여 다이어트에 효과적입니다. 강낭콩: 다이어트 부종 개선, 당뇨병에 좋은 강낭콩은 풍부한 식이섬유와 파세올라민 성분이 흡수되는 열량의 양을 감소시켜 식후 혈당 관리 및 동맥경화 예방에 좋습니다.. 2024. 2. 8. 피부건조증 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 피부건조증 예방법에 대한 포스팅입니다. 찬 바람이 부는 겨울철 과도한 실내 난방으로 인한 건조한 실내 환경, 전기장판, 잘못된 목욕 습관 등 때문에 피부건조증으로 고민인 사람들이 늘어나고 있습니다. 겨울철 피부건조증 관리 방법을 알아보겠습니다. 잦은 목욕, 각질 제거 피하기: 뜨거운 물로 자주 목욕할 경우 피부에 있는 수분을 빼앗아 갈 수 있습니다. 때를 미는 경우 피부 장벽을 무너뜨려 피부의 면역, 보습, 보호 등이 무너질 수 있고 각종 피부 질환을 일으킬 수 있습니다. 타월, 스크럽 등을 사용한 과도한 각질 제거는 피하는 것이 좋습니다. 적정 실내 습도 유지: 겨울철 적정 실내 온도는 약간 서늘한 20~24도 적정 실내 습도는 45~55%로 유.. 2024. 1. 10. 좋은 피부를 만드는 생활습관 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 좋은 피부를 만드는 생활습관에 대한 포스팅입니다. 동안의 길, 어렵지 않습니다. 피부과에서도 인정한 거꾸로 세안법으로 동안 피부 만들어 보세요. 동안 피부 만들기: 세안 후 각질 제거를 합니다. 수분크림을 발라줍니다. 스팀타월을 얼굴에 댑니다. 충분히 열린 모공을 수분크림으로 마사지하며 모공 속에 수분을 집증 공급합니다. 마지막으로 이렇게 수분감을 높여준 뒤 화장수로 넓어져있는 모공을 수축시켜줍니다. [ 피부 수분보충에 좋은 히알루론산 ] https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/products/9607313320 엔젯오리진 데일리 모이스처 히알루론산 베타카로틴 : 영양제쇼핑몰 피부장벽 피부관리 피부보습 피부진정 수분보충.. 2023. 12. 7. 환절기 피부 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 환절기 피부 예방법에 대한 포스팅입니다. 우리나라처럼 4계절이 뚜렷한 나라의 경우 피부는 괴롭습니다. 사람의 피부는 계절마다 다르고, 하루에도 아침이나 낮, 밤에 따라 피부상태가 다르며 건강상태에 따라서도 달라집니다. 또한 잠이 부족한 아침이나 컨디션이 좋지 않은 날도 피부가 좋지 않습니다. 이러한 피부 스트레스를 해결하는 방법을 알아보겠습니다. 환절기 피부관리 2~3일에 한번 미지근한 물에 샤워하기: 환절기에 샤워를 많이 하면 피부건조증을 악화 시킬 수 있습니다. 피부가 건조함이 있다면 되도록 샤워는 2~3일에 한번 미지근한 물로 짧게 해야 합니다. 약산성 보습 비누 사용하기: 강알칼리성 피부는 피부 장벽을 파괴합니다. 피부건조증 예방을 위해서는.. 2023. 9. 15. 환절기 심해지는 피부건조증 예방법, 환절기 피부건강 관리법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 환절기 심해지는 피부건조증 예방법, 환절기 피부건강 관리법에 대한 포스팅입니다. 아침,저녁으로 높은 온도차가 있는 환절기입니다. 이 맘때가 되면 면역력도 떨어지고 피부건강도 신경이 쓰이게 됩니다. 환절기에 피부건조증 해결방법을 알아보겠습니다. 2~3일에 한번 미지근한 물에 샤워하기: 추운 날씨에 샤워를 많이 하면 피부건조증을 악화 시킬 수 있습니다. 그래서 추운 날씨 일 수록 2~3일에 한번 미지근한 물로 짧게 샤워하는 것이 좋습니다. 약산성 보습 비누 사용하기: 강알칼리성 비누는 피부장벽을 파괴 합니다. 그래서 피부건조증 예방을 위해서는 약산성 보습비누를 사용하는 것이 좋습니다. 하루 2번 보습제 바르기: 목욕 직후에는 반드시 충분한 양의 보습제를 전신.. 2022. 8. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
