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간질간질 몸에 돋아난 두드러기, 두드러기 증상, 두드러기 예방 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 간질간질 몸에 돋아난 두드러기, 두드러기 증상, 두드러기 예방에 대한 포스팅입니다. 누구나 한 번쯤 겪어보았을 피부 질환 두드러기, 전 인구에 20% 이상이 일생에 한 번은 두드러기를 겪에 됩니다. 두드러기 증상: - 눈,입술 주위 퉁퉁 부어오름 - 가려움증 - 피부 부어오름 급성 두드러기: 주로 식품이나 식품첨가제 등이 원인 물질입니다. 두드러기와 혈관부종을 악화시키는 것으로 아스피린, 소염진통제, ACE 억제제 등이 있습니다. 만성 두드러기: 원인을 찾을 수 있는 경우가 드뭅니다. 만성 두드러기는 6주이상 지속되며, 증상이 사라진 뒤에도 재발방지를 위한 관리가 필요합니다. 두드러기 예방: - 체온을 상승시키는 술, 자극적인 음식, 지나친 난방을 피합니.. 2022. 11. 10.

비타민이 풍부한 무 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 비타민이 풍부한 무에 대한 포스팅입니다. 무의 효능 면역력 강화: 가을 무는 사과보다 비타민C가 10배가량 풍부하여 면역력 강화에 좋습니다. 변비해소: 무에 식이 섬유질이 풍부하게 들어 있어 변비 해소에 도움이 됩니다. 천연 소화제: 무의 뿌리에는 아밀레이스가 들어 있어 소화를 돕고 위장 활동을 조절해 줍니다. 좋은 무 고르는 방법 갈라짐이 없고 잔털이 없는 것, 하얗고 단단하며 매끈한 것, 속이 꽉 차 들었을 때 무거운 것 입니다. 그리고 무를 보관할 때에는 랩이나 비닐을 씌워 햇볕이 들지 않는 곳에 보관하며 저온을 유지하면 장기간 저장이 가능합니다. 무의 부위에 따른 무요리 무 윗부분: 무청과 가깝고 푸른색을 띠며 단맛이 상해ㅔ 생채, 나물 등 무침요.. 2022. 10. 31.

건강기능식품 언제 먹어야 할까, 식전 식후 영양제 먹는 시기 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 건강기능식품 언제 먹어야 할까, 식전 식후 영양제 먹는 시기에 대한 포스팅입니다. 오메가3, 비타민, 루테인 등 영양제를 언제 먹어야 할지 헷갈리는 경우가 종종 있습니다. 건강기능식품별 먹는 좋은 때를 알아보겠습니다. 유산균: 유산균은 식전 공복에 먹는 것이 좋습니다. 최대한 많은 수의 유산균을 장까지 보내야 효과를 볼 수 있기 때문에 유산균은 공복에 먹는 것이 좋습니다. 아르기닌: 아르기닌은 아침이나 점심 식전에 먹는 것이 좋습니다. 혈액순환, 면역증진 효과가 있어서 아침이나 점심 식전에 먹으면 좋습니다. 운동 전 복용하면 피로를 줄일 수 있고, 근육 성장에 도움을 줍니다. 비타민: 비타민은 아침,점심 식후에 먹는 것이 좋습니다. 신진대사 촉진의 효과가.. 2022. 10. 27.

안면마비 원인과 증상, 구안와사, 안면마비 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 안면마비 원인과 증상, 구안와사, 안면마비 예방법에 대한 포스팅입니다. "찬 데에서 자면 입이 돌아간다"라는 말이 바로 안면 바비를 지칭하는 말입니다. 요즘처럼 날씨가 갑자기 차가워지는 계절, 스트레스가 극심할 대 유독 이러한 증상이 많이 발생합니다. 안면마비는 "구안와사"라고도 합니다. 입과 눈 주변 근육이 마비되어 한쪽으로 삐뚤어지는 질환입니다. 안면마비와 뇌졸중 구분하는 증상 특징: 안면마비: 이마 근육 마비 뇌졸중: 이마 근육 정상 안면마비 원인과 증상 안면마비 원인: 선천적인 경우로는 아기가 울 때 입이 심하게 돌아가며 사시나 다른 신경마비 증상을 동반합니다. 벨 마비: 성인에게서 가장 흔한 원인으로 갑자기 입이 돌아가고 안면 표정이 .. 2022. 10. 14.

하지정맥류 예방방법, 하지정맥류 원인 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 하지정맥류 예방방법, 하지정맥류 원인에 대한 포스팅입니다. 예쁜 다리를 망치는 하지 정맥류에 대한 올바른 생활습관에 대해서 알아보겠습니다. 하지 정맥류: 다리 피부의 정맥이 확장되고 꼬불꼬불 비틀리면서 늘어나는 질환으로 노화나 비만 등의 이유로 정맥 내 판막이 약화되고 혈액이 역류하여 다리 피부에 보이는 정맥이 늘어나 피부 밖으로 돌출되어 나타나는 질환을 말합니다. 하지 정맥류 원인: 다리의 압력이 높아지면서 하지 정맥류가 나타날 수 있습니다. 하지 정맥류가 있는 가족이 있거나, 체중이 많이 나가거나, 운동이 부족하거나, 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 경우, 흡연 등이 하지 정맥류의 원인이 됩니다. 남성보다는 여성에게서 더욱 많이 발생하고, 특.. 2022. 10. 6.

김장김치 알고 담자, 김장철 알아야 할 배추상식 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 김장김치 알고 담자, 김장철 알아야 할 배추상식에 대한 포스팅입니다. 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨에 감기 조심하시구요, 이렇게 큰 일교차가 생기는 시기면 맛 좋은 배추를 가지고 김장김치를 하게 되는데요, 김장철 김치가 더욱 맛있어 지는 배츠 상식을 알아보겠습니다. 배추가 맛있어야 김치도 맛있다: 당도가 높고, 고소하며 약간 아린 맛이 있는 것이 좋으며, 월동배추는 3~3.5kg 정도가 가장 좋습니다. 요즘 배추는 설탕을 넣지 않아도 달다: 요즘 배추는 사람들 입맛에 맞춰 달게 개발되어서 설탕이나 배를 추가하지 않아도 됩니다. 달라진 김치 담는 방법: 사이즈가 크고 통통한 배추는 반을 접지 않고 안쪽이 위를 향하게 한 후 김치통에 넣습니다. 김치냉.. 2022. 10. 5.

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