이제는 필수 자외선 차단제,자외선 차단제 지수,선크림 고르는 방법,선크림 바르는 방법,자외선 차단제 제형별 특징
안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다.오늘은 이제는 필수 자외선 차단제,자외선 차단제 지수,선크림 고르는 방법,선크림 바르는 방법,자외선 차단제 제형별 특징에 대한 포스팅입니다. 여름만 되면 남녀노소 모두 얼굴이 하얗게 될 정도로 선크림을 바르고 다니시는 분들이 있습니다.선크림도 과유불급! 많이 바른다고 효과가 높아지는게 아니고 오히려 줄어듭니다. 선크림 SPF와 PA등급은 무엇일까요?: SPF 자외선 B를 차단하는 정도를 나타내는데 우리나라는 50까지 표기하고 이상의 제품은 50+로 표기합니다. PA 자외선 A를 차단하는 정도를 나타내는데 우리나라는 PA+,PA++,PA+++ 3단계로 표시합니다. 등급이 높다고 다 좋은 것은 아닙니다.피부가 민감할 수 있어 꼭 테스트를 해보시고 피부에 맞는 제품을 ..
2022. 6. 8.
성장기 어린이에게 꼭 필요한 영양소,단백질,칼슘,비타민C
안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 어느덧 움츠리게 만들던 겨울은 가고 마냥 기분을 좋게 만드는 봄이 다가왔네요. 오늘은 성장기 어린이에게 꼭 필요한 영양소, 단백질, 칼슘, 비타민C에 대한 포스팅입니다. 한창 자라는 아이들에게는 모든 영양소가 골고루 필요합니다.성장기에는 특히 영양소 섭취에 신경을 써야 합니다. 단백질: 단백질은 면역을 담당하는 항체,체내 화학반응에 필요한 효소와 호르몬 등의 구성 성분으로 근육, 피부, 뼈, 머리카락 등의 신체조직을 구성하는 주요 성분이기 때문에 성장과정에 있는 아동이나 청소년에게 매우 중요합니다. 칼슘: 뼈와 치아성장을 돕는 영양소로 특히 사춘기 전반에는 뼈에 칼슘이 축적되는 속도가 빨라서 최대 뼈 질량을 높이기에 적기이고, 이 시기의 칼슘 섭취는 성인기 이후..
2022. 3. 2.
