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눈 관리방법,눈 목욕시키기,황사와 미세먼지로 부터 눈 건강 챙기기,눈 건강관리 필수 기능성 원료 안녕하세요. 김 선생입니다. 우리의 눈은 인체 기관 중 노화가 가장 빨리 일어나는 기관입니다. 또한 한 번 나빠지면 회복하기가 어렵습니다. 눈 건강관리에 필수 기능성 원료와 퇴근 후 집에서 간단하게 할 수 있는 눈 관리하는 방법에 대한 포스팅입니다. 눈 사우나: 따뜻한 수증기로 안구건조증도 완화시키고,눈 기름샘에 찌꺼기도 제거하는 방법입니다. 1. 물컵 두 잔을 준비해서 1/3만큼 뜨거운 물을 붓습니다. 2. 물의 온도가 40~45도 정도로 될 때까지 식힙니다.(수증기 온도가 높으면 화상을 입을 수 있으니 주의하세요.) 3. 물 컵에서 올라오는 수증기에 5분정도 눈을 대 줍니다. 간단한 방법이지만,눈의 피로도도 낮추고 안구건조증에도 효과가 있습니다. 지나친 근거리 작업 피하기: 책과 TV 그리고 휴대폰 .. 2021. 8. 17.
일반 쓰레기로 분류 배출해야하는 것,싱크대에 버리면 안되는 것 안녕하세요. 김 선생입니다. 오늘은 일반쓰레기로 분류 배출해야 하는 것, 싱크대에 버리면 안 되는 것에 대한 포스팅입니다. 음식을 드시고 난 뒤에 음식을 담았던 그릇이나 접시를 깨끗하게 설거지를 하다 보면 남는 음식과 양념들을 싱크대에 버리곤 합니다. 그런데 싱크대에 버리면 안 되는 것들을 알아보겠습니다. 기름: 기름을 싱크대에 버리게 되면 배수구에 기름이 굳어서 배관 전체를 막거나 다른 음식물들과 붙어 기름 덩어리가 되면서 배수관을 막아 버리게 됩니다. 밀가루: 밀가루와 물이 만나게 되면은 끈적,끈적한 점성이 강한 반죽이 되어서 배관 안에 엉겨 붙거나 배수관 통로에 축적되어, 싱크대 배수관이 막히게 됩니다. 의약품: 폐의약품들은 폐수처리 시설을 통해서 제거되지 않아서 상하수도 오염 및 환경에 악영향을 .. 2021. 8. 17.
건강 적신호 발건강과 혈액순환에 좋은 운동 안녕하세요. 김 선생입니다. 오늘은 발이 알려주는 발 건강에 적신호인 발이 부었을 때, 차가 울 때, 발 뒤꿈치가 통증이 있을 때, 엄지발가락이 부을 때, 그리고 혈액순환에 좋은 운동에 대한 포스팅입니다. 우리의 몸에서 제2의 심장이라고 불리는 발,발은 사람이 서 있거나 걸을 때 우리의 몸을 지탱해 주는 다리의 맨 아래 부분의 신체기관입니다. 발이 보내는 건강 적신호에 대해서 알아보겠습니다. 발이 붓는 다면: 오래 걷거나,장시간 비행기나 자동차에 탑승해서도 발이 붓지만 이유 없이 붓는다면 혈액순환이나 림프계의 문제일 가능성이 높습니다. 발이 차갑다면: 수족냉증을 겪는 사람들이 많습니다. 이는 대표적으로 혈액순환의 장애가 있을 때 나타나는 문제이며, 당뇨, 고혈압, 심장질환도 원인일 수 있습니다. 발이 뜨.. 2021. 8. 17.
돌연사의 원인 부정맥,부정맥 증상,부정맥 치료방법,심장박동이상의 원인은 부정맥 안녕하세요. 김 선생입니다. 오늘은 돌연사의 원인 부정맥, 부정맥 증상, 부정맥 치료방법에 대한 포스팅입니다. 평상시 일반 성인 심장의 정상 심장박동수는 분당 60~100회까지가 정상 맥박으로 봅니다. 하지만 이보다 느리거나, 빠르게 뛴다면 심장의 부정맥을 의심해봐야 합니다. 부정맥의 원인: 자연적인 노화,혈액순환 장애, 심장 판막 질환, 심장 근육 염증, 갑상선 호르몬 이상, 과도한 음주 및 카페인, 흡연 등입니다. 부정맥의 증상: 일반적으로 가장 흔한 증상으로는 가슴 두근거림, 가슴의 통증이 있으며, 혈액 공급이 원활하지 않아서 어지러움, 호흡곤란, 실신, 잦은 피로감 증상 등이 나타나기도 합니다. 부정맥의 치료방법:(고주파/냉각 절제술) 고주파 또는 냉각을 통해서 부정맥 발생 부위에 조직 괴사를 유.. 2021. 8. 13.
화이자,모더나,아스트라제네카,얀센,코로나19백신 이상반응,아나필락시스 증상,코로나 백신 후유증 안녕하세요. 김 선생입니다. 이제는 아침, 저녁으로 선선하고 시원하네요. 오늘은 코로나19 백신으로 인한 아나필락시스 증상에 대한 포스팅입니다. 현제 백신10부제 예약으로 접종이 순차적으로 빠르고 이루어지고 있어, 향후 좋은 소식을 기대할 수 있겠습니다. 최근에 코로나19 백신 접종이 활발하게 이뤄지면서 더불어 이상반응인 아나필락시스 쇼크 발생률도 증가하고 있습니다. 아나필락시스란?: 코로나19백신 접종 후 일어날 수 있는 이상반응의 하나로서 항원, 항체의 면역반응에 의해서 우리 몸에 급격하게 일어나는 전신적인 반응입니다. 아나필락시스 쇼크는 급성으로 발생하여 응급조치를 하지 않으면 심장, 뇌 손상 등의 합병증이 남거나 사망까지 이를 수 있습니다. 아나필락시스 유병률은 세계적으로 0.05~2%정도 발병합.. 2021. 8. 13.
1분 뱃살 운동법,뱃살 빼기 운동 안녕하세요. 김 선생입니다. 오늘 코로나19 확진자가 1일 2000명대를 넘었네요. 코로나19 백신의 접종 속도가 더욱 빨리 이뤄져야 하겠습니다. 오늘은 1분 뱃살 운동법,뱃살 빼기 운동에 대한 포스팅입니다. 허리에 튜브를 끼운 것처럼 나온 뱃살은 미용뿐만 아니라, 건강에도 악영향을 줍니다. 뱃살을 좀 더 효과적으로 뺄 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 뱃살은 대부분 내장지방 때문에 생기게 되는데,내장지방은 다른 지방보다 임시적으로 저장된 상태이기 때문에 저장 공간을 빠져나와 혈액을 타고 우리 몸을 돌아다니는 성질이 있습니다. 혈액 내 지방의 양을 늘리고 혈당을 높이는 등의 작용을 통해서 심장질환이나 당뇨병 등의 위험을 높입니다. 걷기,근력운동과 식이섬유질 섭취 늘리기 그리고 스트레스 안 받고, 받은 스트.. 2021. 8. 11.
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