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건강,생활정보536

건강을 위한 해장음식,술 마신 다음 날 숙취해소,해장 안녕하세요. 김 선생입니다. 오늘은 건강을 위한 해장음식, 술 마신 다음 날 숙취해소, 해장에 대한 포스팅입니다. 적당하게? 마시면 좋으나 가끔 주량을 넘겨 다음 날까지 전날 먹은 술로 인해서 숙취로 고생할 때, 숙취해소에 좋은 음식들이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 물(생수): 술을 마시면서 물을 많이 마셔주면 알코올이 체내에 쌓이는 것을 어느정도 막을 수 있습니다. 알코올 분해가 빨라져 몸 밖으로 알코올을 보다 빨리 배출해 주고, 화장실에 자주 가기도 하므로 좋은 방법 중 하나입니다. 꿀물: 술을 많이 마시고 나면 인슐린이 분비되면서 혈당이 급격히 떨어지게 됩니다.꿀물에는 당분이 있어서 부족한 혈당을 보충해 주고 속을 안정시켜 주는 효과가 있습니다. 바나나: 술을 많이 마셨을 때 몸에서 칼륨이 다량으.. 2021. 8. 19.
잇몸병 치은염,치주염,임플란트 시술방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 오늘은 잇몸병 치은염, 치주염, 임플란트 시술방법에 대한 포스팅입니다. 매년 스케일링할 때마다 듣는 이야기 중에 잇몸 관리에 대한 많은 이야길 듣습니다. 아무래도 오복 중에 하나인 치아를 단단하게 지탱해 주는 잇몸이라서 그런 듯 싶습니다.대부분 치과는 아플 때 방문하기 때문에 아프고, 두렵고, 언짢은 곳이 아닐까 합니다. 그래서 치과는 아프기 전에 미리, 미리 방문하여 관리해야 합니다. 치아에 문제가 생겨 아프거나 ,문제가 발생하여 방문하면 이미 늦었다고 보셔야 합니다. 치아의 작은 문제나 질병을 제 때 치료하지 않고 그대로 방치하게 되면 더욱 큰 질병이 되고, 결국 수술까지 이르게 됩니다. 그중에서 잇몸병인 치은염, 치주염이 대표적이라고 할 수 있습니다. 잇몸병의 원인은 여.. 2021. 8. 19.
건강에 좋은 녹차 마시기,홍차 마시기,녹차와 홍차는 같은 찻잎으로 만든다 안녕하세요. 김 선생입니다. 최근 커피에 대한 인기로 인해 국산차 음료와 녹차, 홍차처럼 건강에 도움을 주는 건강 음료 차에 대한 관심이 많이 없는 듯싶습니다. 건강에 좋은 녹차 마시기, 홍차 마시기, 녹차와 홍차는 같은 찻잎으로 만든다에 대한 포스팅입니다. 음료 차는 차 나무에서 딴 어린잎을 가공하여 만들어 내는 음료입니다.잎을 수확하여 가공 과정에 따라서 차의 종류가 달라지게 됩니다. 잎이 큰 대엽종은 홍차, 그리고 잎이 비교적 작은 소엽 종연 녹차를 위해서 재배합니다. 찻잎을 따서 바로 솥에 볶거나,증기를 쐬어 산화 진행을 막고 발효를 거의 진행하지 않는 비발효차가 바로 녹차입니다. 찻잎을 일정 시간 널어 말리고, 물리적 힘을 가해서 세포를 파괴한 후 발효시키는 차가 홍차입니다. 녹차의 카테킨 성분.. 2021. 8. 18.
통풍의 원인과 증상,바람만 불어도 찌릿한 통풍 안녕하세요. 김 선생입니다. 바람만 불어도, 스치기만 해도 찌릿, 찌릿한 통풍, 통풍의 원인과 증상에 대한 포스팅입니다. 사람은 28세부터 늙기 시작하여 성별,연령,환경,직업,스트레스,유전적인 원인으로 인해 질병 대부분이 40,50대에 가장 많이 발병하기 시작합니다. 최근에는 많이 달라진 식습관으로 성별,연령 상관없이 여러 가지 질병들이 발병하곤 합니다. 그중에 특히 40,50대에 가장 많이 발병하는 것이 통풍이었지만, 요즘은 20,30대 환자도 많이 발병하고 있습니다. 통풍은 바람만 스쳐도 산통만큼이나 극심한 통증을 느낍니다.관절 내 공관과 관절 조직에 요산이 축적되면서 피부가 부어오르고, 이러한 증상은 다양한 신체 부위에서 발병합니다. 일반적으로 한 관절만 침범하며,엄지발가락 관절에 통풍이 발생하는 .. 2021. 8. 18.
복부비만,만병의 근원인 비만으로 인한 질병,나잇살 안녕하세요. 김 선생입니다. 어느덧 무더운 폭염과 열대야는 사라지고, 아침, 저녁으로 선선하게 지내기 좋은 날들이 이어지고 있네요. 오늘은 복부비만,만병의 근원인 비만으로 인한 질병과 나잇살에 대한 포스팅입니다. 많은 사람들이 비만이 질병이라고 생각하지 않는데요, 비만은 질병입니다. 비만과 관련해서 어떤 질병들이 있는지 알아보겠습니다. 지방간: 지방간은 식사하면서 섭취한 지방과 당분이 간에 축적되면서 간에 지방이 붙게 되는 건데요, 건강한 사람들도 간의 3~5%가 지방인데 5%를 초과하게 되면 지방간이 됩니다. 골관절염 허리디스크: 과체중을 지탱하다 보면 우리 신체 중 특히 허리,무릎,발목에 심한 무리가 가기 마련입니다. 무릎에 2~3배의 과부하가 걸려서 무릎에 염증을 일으키거나 관절이 변형될 수 있습니.. 2021. 8. 18.
눈 관리방법,눈 목욕시키기,황사와 미세먼지로 부터 눈 건강 챙기기,눈 건강관리 필수 기능성 원료 안녕하세요. 김 선생입니다. 우리의 눈은 인체 기관 중 노화가 가장 빨리 일어나는 기관입니다. 또한 한 번 나빠지면 회복하기가 어렵습니다. 눈 건강관리에 필수 기능성 원료와 퇴근 후 집에서 간단하게 할 수 있는 눈 관리하는 방법에 대한 포스팅입니다. 눈 사우나: 따뜻한 수증기로 안구건조증도 완화시키고,눈 기름샘에 찌꺼기도 제거하는 방법입니다. 1. 물컵 두 잔을 준비해서 1/3만큼 뜨거운 물을 붓습니다. 2. 물의 온도가 40~45도 정도로 될 때까지 식힙니다.(수증기 온도가 높으면 화상을 입을 수 있으니 주의하세요.) 3. 물 컵에서 올라오는 수증기에 5분정도 눈을 대 줍니다. 간단한 방법이지만,눈의 피로도도 낮추고 안구건조증에도 효과가 있습니다. 지나친 근거리 작업 피하기: 책과 TV 그리고 휴대폰 .. 2021. 8. 17.
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