여름철 대표간식 옥수수,옥수수 보관법,좋은 옥수수 고르는 법,옥수수 효능
안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입입니다. 오늘은 여름철 대표간식 옥수수,옥수수 보관법,좋은 옥수수 고르는 법,옥수수 효능에 대한 포스팅입니다. 옥수수: 옥수수는 비타민B,안토시아닌 성분 등이 들어 있고 지방 함량이 적고 식이 섬유소가 풍부한 아주 좋은 식품입니다. 옥수수 보관법: 옥수수는 한번 쪄서 먹을 양만큼 팩에 넣어 냉동실에 보관해 두면 훨씬 찰진 옥수수를 먹을 수 있습니다. 좋은 옥수수 고르는 법: 껍질의 색이 선명한 녹색을 띤 것,알맹이가 촘촘하고 속이 꽉 찬것,수염이 짙은 갈색인 것이 좋습니다. 옥수수 알차게 활용하기: - 옥수수 알갱이로 만든 옥수수전- 밥 지을 때 옥수수를 넣으느 옥수수 밥- 부담없이 든든한 옥수수 콘스프 옥수수 우수한 효능:칼로리가 낮고,섬유질이 풍부해 장내 환경 개선..
2022. 7. 11.
이상지질혈증,고지혈증,콜레스테롤 혈관질환
안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다.오늘은 이상지질혈증,고지혈증,콜레스테롤 혈관질환에 대한 포스팅입니다. 이상 지질혈증: 이상 지질혈증은 혈중에 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방이 증가된 상태거나 HDL 콜레스테롤이 감소된 상태를 말합니다. 대부분 비만, 당뇨병, 음주와 같은 원인에 의해서 이상 지질혈증이 발생할 수 있으나, 유전적 요인으로 혈액 내 특정 지질이 증가되어서 발생하는 경우도 많습니다. 이상 지질혈증과 함께 고지혈증, 고 콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등의 용어들이 유사한 의미로 사용되고 있으나, 이상 지질혈증은 이 셋을 포함하는 넓은 범위의 질환 이름으로 조금씩 차이가 있습니다. 고지혈증이란 혈중에 콜레스테롤과 중성지방을 포함한 지질이 증가된 상태를 말합니다. 고지혈..
2022. 6. 20.
