성장기 어린이에게 꼭 필요한 영양소,단백질,칼슘,비타민C
안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 어느덧 움츠리게 만들던 겨울은 가고 마냥 기분을 좋게 만드는 봄이 다가왔네요. 오늘은 성장기 어린이에게 꼭 필요한 영양소, 단백질, 칼슘, 비타민C에 대한 포스팅입니다. 한창 자라는 아이들에게는 모든 영양소가 골고루 필요합니다.성장기에는 특히 영양소 섭취에 신경을 써야 합니다. 단백질: 단백질은 면역을 담당하는 항체,체내 화학반응에 필요한 효소와 호르몬 등의 구성 성분으로 근육, 피부, 뼈, 머리카락 등의 신체조직을 구성하는 주요 성분이기 때문에 성장과정에 있는 아동이나 청소년에게 매우 중요합니다. 칼슘: 뼈와 치아성장을 돕는 영양소로 특히 사춘기 전반에는 뼈에 칼슘이 축적되는 속도가 빨라서 최대 뼈 질량을 높이기에 적기이고, 이 시기의 칼슘 섭취는 성인기 이후..
2022. 3. 2.
