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치매의 종류, 치매 예방방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 치매의 종류, 치매 예방방법에 대한 포스팅입니다. 치매: 뇌기능이 손상되면서 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나고 있는 상태로 여러 가지 원인에 의해서 뇌 손상에 의한 기억력 저하, 인지 기능의 장애가 생겨 일상생활을 유지할 수 없는 상태를 의미합니다. ​ 치매의 종류 알츠하이머병: 아주 가벼운 건망증으로 시작하여 이후에 병이 진행하면서 언어 구사력, 이해력, 읽고 쓰기 능력 등의 장애를 가져오는 병입니다. 알츠하이머병에 걸린 환자들은 불안해하기도 하고, 매우 공격적이 될 수도 있으며, 집을 나와서 길을 잃어버리고 거리를 방황하기도 합니다. ​ 혈관성 치매: 뇌에 공급하는 여러 뇌혈관들이 막히거나 좁아진 것이 원인이.. 2022. 9. 20.
가을철 피부관리, 피부건조증, 촉촉한 피부 만들기 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 가을철 피부관리, 피부건조증, 촉촉한 피부 만들기에 대한 포스팅입니다. 유달리 덥고 길었던 올 여름, 혹독한 더위에 피부의 손상도 심해진 것 같아 많은 고민입니다. 싱그런 가을을 촉촉하게 맞이할 수 있는 가을 피부관리 비법을 알아보겠습니다. 물을 많이 마시자: 건조하고 먼지가 많았던 여름 공기는 끊임없이 피부의 수분을 빼앗아 피부노화를 자극했습니다. 따라서 하루 1L이상의 물을 마시도록 노력해야 합니다. 가습기를 활용하자: 가습기는 피부에 수분을 공급해 주는 좋은 아이템 중 하나입니다. 가습기가 없을 때는 물수건을 걸어 두거나 공기 중에 분무기를 사용해서 물을 뿌려줍니다. 또한 주기적으로 환기를 시켜주는 것도 중요합니다. 비타민을 섭취하라: 비타민C는 기.. 2022. 9. 16.
위경련 증상, 위경련 치료, 위경련 원인 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 위경련 증상, 위경련 치료, 위경련 원인에 대한 포스팅입니다. 갑작스럽게 명치에서 참을 수 없는 고통이 찾아오면 위경련을 의심해 보아야 합니다. 위경련의 원인과 증상 그리고 예방법을 알아보겠습니다. ​ 위경련: 명치를 중심으로 돌발적으로 나타나는 동통 발작으로 즉, 여러 가지 원인에 의해 위장의 운동이 비정상적으로 증가하여 통증을 유발하고, 명치끝 부위에 심한 아픔이 생기는 질병입니다. ​ 명치끝 통증이 점점 심해지다가 감소하는 형태가 반복적으로 나타나며 오심, 구토 등이 동반되기도 합니다. 이러한 증상은 몇 분에서 몇 시간까지 계속되기도 합니다. ​ 위경련 원인: 과로, 소화불량, 스트레스 등이 주원인으로 과음, 폭식, 음주 등 식습관도 원인이 되기도 .. 2022. 9. 15.
아플 때 먹으면 오히려 안 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 아플 때 먹으면 오히려 안 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 두통이 있을 때 육가공식품은 안돼요: 두통이 있을 때 햄, 소시지 등의 육가공 식품을 드시면 안됩니다. 육가공식품에 들어 있는 화학조미료가 두통 유발 및 증상을 더욱 악화 시킵니다. 설사 시 과일주스는 안돼요: 설사 등 장이 좋지 않다면 과일주스는 금물, 과일주스는 삼투성이 높아 설사를 유발합니다. 신장이 약하면 감자는 안돼요: 신장이 약하면 칼륨이 많은 감자는 피하세요. 약한 신장은 칼륨을 제거하지 못해서 혈중 칼륨 수치가 증가합니다. 천식에 과실주는 안돼요: 과실주는 천식 환자에게 독입니다. 과실주에 함유된 아황산염이 발작 및 증상 악화를 유발합니다. 이상으로 2022년 9월 14일 포스팅입니.. 2022. 9. 14.
무지외반증이란? 무지외반증 예방방법, 무지외반증 증상 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 무지외반증이란? 무지외반증 예방방법, 무지외반증 증상에 대한 포스팅입니다. 발을 작게 보이려고 자신의 발 사이즈보다 작은 사이즈의 신발을 신거나, 키가 커 보이고 싶어서 키 높이 깔창이나 하이힐을 무리해서 신다 보면 무지 외반증이 발생할 수 있습니다. ​ 무지 외반증: 무지 외반증이란 엄지발가락의 중족지관절이 튀어나와 중앙 쪽으로 굽어져 발의 형태가 변형된 것을 말합니다. 무지 외반증 원인: 무지 외반증의 원인으로는 선천적 요인과 후천적 요인이 같이 나타날 수 있습니다. 선천적인 원인으로는 원위 중족 관절면 각이 과다한 경우, 평발과 넓적한 발, 원발성 중족골 내전증, 과도하게 유연한 발 등을 볼 수 있으며, 후천적인 요인으로는 신발코가 좁은 신발 또는 .. 2022. 9. 13.
오메가3의 섭취의 장점, 오메가3 섭취 시 주의할 점 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 오메가3의 섭취의 장점, 오메가3 섭취 시 주의할 점에 대한 포스팅입니다. 오메가3: 이상 지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 지방산으로 이상 지질혈증 치료에는 경구약이 사용되고, 지방질 공급에는 주사제가 사용되기도 합니다. ​ 즉, 우리가 흔히 영양제로 섭취하고 있는 오메가3는 보통 불포화 지방산인 DHA와 EPA를 통칭한 오메가3 지방산을 가리킵니다. 주로 생선기름이나 콩기름, 모유 등에 많이 들어있는 오메가3는 우리 몸의 세포를 보호하고 원활한 신진대사를 돕습니다. ​ 오메가3의 뛰어난 장점 우울증 예방: 생선에 들어 있는 오메가3의 지방산의 섭취는 우울증의 발생 위험을 낮춰줍니다. 어패류 섭취량이 많은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 우울.. 2022. 9. 8.
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